Фитнес

А знаете ли вы, к какому генотипу относитесь? На самом деле изучение своего организма очень сильно может помочь вам подобрать для себя рацион питания и…
Читать статью

Вы точно знаете, как правильно бегать? Вне сомнений все кардиотренировки полезны для здоровья и фигуры. Но без из всех — самый доступный вид ежедневного фитнеса:…
Читать статью

Трицепс — одна из основных мышц руки. В обычной жизни она играет не меньшую роль, чем бицепс. Но многие спортсмены-любители не уделяют достаточного внимания ее…
Читать статью

А все ли вы знаете о продуктах, которые едите каждый день, не задумываясь, как их сочетание между собой влияют на ваш процесс пищеварения, фигуру и…
Читать статью

Упражнения для прокачки пресса и ног входят в программу любой базовой фитнес-тренировки. Они необходимы для проработки и укрепления брюшных, ножных и ягодичных мышц, формирования красивой…
Читать статью

Хотите похудеть быстро? Танцуйте дома Ни для кого не секрет, что наилучший прогресс в борьбе с лишними килограммами дает двигательная активность. Кто-то выбирает физический труд,…
Читать статью

Вообще я была всегда против разгрузочных дней, так как обычно люди неправильно их устраивают, что сводит на нет всю пользу от этой затеи. Во-первых, чтобы…
Читать статью

Берпи — одно из новейших упражнений, относящихся к высокоинтенсивному кардио. По своей сути данная физическая нагрузка является комбинацией отжиманий и различных вариаций прыжков. Благодаря тому,…
Читать статью

Лень заниматься спортом? Попробуйте фитнес для ленивых Заниматься ходьбой или бегом на улице, регулярно посещать спортзал или фитнес клуб можно в любое время года, но…
Читать статью

Я так часто получаю этот вопрос от вас, что уже и статью написала Сколько калорий сжигается за тренировку, но вы все равно продолжаете задавать его….
Читать статью

Подтянутая фигура — заветное желание многих девушек. Реальность такова, что женщинам часто приходится совмещать работу, домашние дела и заботу о детях. Поэтому часто случается, что…
Читать статью

Самые эффективные тренировки для сжигания жира Давно известно, что победить жировые отложения на теле относительно быстро и эффективно можно только с помощью диеты и физической…
Читать статью