Фитнес

В чем преимущества занятий фитнесом с профессиональным тренером

Содержание Кому нужен персональный тренер по фитнесу? Выбор тренера для физических упражнений Индивидуальный подход к физическим нагрузкам Собираясь заняться спортом, многие задаются вопросом — обязательно…
Читать статью

Разрушая жир: тренировочные стратегии для максимального сжигания жира

Практически любой посетитель спортивного зала, от затянутого в спандекс фаната степ-тренажера до самого большого бодибилдера, в один прекрасный момент решает перейти на программу тренировок для…
Читать статью

Как заниматься фитнесом в разные фазы менструального цикла

Содержание Как часы: немного о менструальном цикле Фитнес по графику: планирование тренировок Менструальная фаза Фолликулярная фаза Овуляторная фаза Лютеиновая фаза Еще несколько веков назад у…
Читать статью

Фитнес в парах: польза и правильная программа тренировок

Содержание Преимущества совместного фитнеса Парный спорт и эмоции Польза совместного фитнеса для тела Как парный спорт влияет на отношения? Упражнения и физические нагрузки, подходящие для…
Читать статью

Фитнес для начинающих: как выбрать вес снарядов для тренировки?

Содержание Фитнес для начинающих: первая ошибка — слишком большой вес Вам очень легко: недостаточный вес снарядов Первые фитнес-уроки: упражнения должны выполняться в правильной технике Обращайте…
Читать статью

Разминка перед фитнес-тренировками: виды и примеры упражнений

Содержание Почему тренинг начинается с разминки Виды разминки Как правильно подготовить тело к тренировке Разминка перед силовыми упражнениями Разминка перед аэробными фитнес-тренировками Каким бы видом…
Читать статью

Как фитнес-тренировки влияют на наш организм

Содержание Благоприятное воздействие физических нагрузок на организм Польза аэробных упражнений Велосипедная прогулка как эффективная фитнес-тренировка Занятия скалолазанием Лучшее средство для снятия стресса Сложно не согласиться…
Читать статью

Что такое сэндбэг и чем он удобен для домашних фитнес-тренировок

Содержание Устройство сэндбэга Разновидности тренажера для фитнеса Как правильно выбрать инвентарь Достоинства упражнений с уникальным снарядом Лучшие физические упражнения с сэндбэгом В сэндбэге тяжело увидеть…
Читать статью

© 2019 Новости кино и шоубизнеса. Все права защищены.