Фитнес

Можно ли делать планки при диастазе, если да, то какие виды планок, и через какое время после родов? Поехали разбираться. Планка – это довольно тяжелое…
Читать статью

Крепатура (или синдром отсроченной мышечной боли) — это болезненные ощущения в мускулатуре, возникающие спустя несколько часов или суток вследствие повышенной мышечной активности тела через усиленную…
Читать статью

Влияние бега на здоровье человека Спорт несет в себе огромный потенциал для здоровья человека. Он заставляет нас быть сильнее и выносливее, а, значит, лучше приспосабливаться…
Читать статью

Сколько раз в неделю делать вашу тренировку на руки/ягодицы/пресс? Такой вопрос поступает мне практически каждый день, и хоть я уже и снимала видео на эту тему,…
Читать статью

Современными видами фитнеса сегодня занимаются тысячи женщин. Они ставят перед собой разные цели: скорректировать фигуру, избавиться от лишнего веса, улучшить здоровье. Для решения этих задач…
Читать статью

Хотите похудеть? Ходите в гору Ходьба в гору, если верить специалистам, в вопросах похудения оказывается результативнее обычного бега. Спортивные эксперименты, в которых участвуют группы добровольцев,…
Читать статью

Мне частенько задают вопрос, нужно ли полностью отказываться от сладостейили других разных не пп-вкусностей, если есть цель иметь красивое тело без целлюлита? Я уже неоднократно…
Читать статью

Невозможно представить тело современного атлета без красивых накачанных ног с заметным рельефом. Ноги – не самая проблемная зона для проработки, но для развития мышц нижних…
Читать статью

Вы точно знаете, как правильно ходить для фигуры и от целлюлита? Целлюлит может испортить не только настроение, но и самочувствие. Хотя многие считают его косметической…
Читать статью

Не можете уснуть ночью, думая о событиях минувшего дня? Чувствуете беспричинную тревогу даже, когда ничего плохого не произошло? Надумываете себе всевозможные последствия не случившегося еще…
Читать статью

Фитнес-резинка (резиновая лента, ленточный эспандер, Mini Bands) – это спортивный снаряд изготовленный из латексной ленты, свернутой в кольцо. Он предназначен для проработки основных мышечных групп…
Читать статью

Вы точно знаете, сколько калорий вы тратите ежедневно и на что? На любые повседневные дела, будь то работа, домашние обязанности и даже отдых, человеку требуется…
Читать статью