Правильное питание

Приготовление полезных закусок не должно быть делом утомительным или трудным, особенно когда под рукой есть нужные ингредиенты. Блюдо с аппетитными и питательными закусками соберет вокруг…
Читать статью

Голодные диеты и изнуряющие тренировки давно стали популярными способами похудения. О том, насколько они вредны для организма, было сказано неоднократно. Неужели вес никак не зависит…
Читать статью

Автор: Эрик Мадрид (Eric Madrid), MD Как и наши мобильные телефоны, мы начинаем день с заряженными на 100% «батареями». Однако вы, скорее всего, замечали, как…
Читать статью

Стремление иметь стройное тело многих из нас толкает на диеты. Мы ограничиваем себя в еде, убираем из рациона все вредное и горячо любимое, постоянно голодаем,…
Читать статью

Автор: Черилин Чеккини, врач Помогите! Мой ребенок не спит! У меня на приеме родители часто задают вопросы о подготовке ко сну. Меня часто спрашивают о…
Читать статью

Читмил (cheat meal) – это систематическое, спланированное нарушение установленного рациона диеты при похудении. Иными словами, это контролируемый срыв. К данному приему прибегают многие сидящие на…
Читать статью

Используйте листья гибискуса для приготовления замороженного лакомства! Чай из гибискуса известен своими успокаивающими свойствами, а также способностью снижать артериальное давление. Насладитесь сочетанием ароматов малины, сливочным…
Читать статью

Углеводы бывают быстрыми и медленными. Первые в больших количествах содержатся в тортах, выпечке, конфетах и сладких фруктах. Они быстро усваиваются, повышают уровень сахара в крови…
Читать статью

Специи нужны не только для придания пище аромата. С их помощью можно повысить питательную ценность блюда и сделать еду вкуснее. Если кажется, что в блюде чего-то…
Читать статью

Оливковое масло получают из мякоти оливы, плода, богатого полезными веществами. Оно считается особенно ценным из-за тонкого вкуса и важных свойств: этот продукт полезен для организма…
Читать статью

Автор: врач Эрик Мадрид Тревожным расстройством страдают миллионы людей по всему миру. Тревожность может иметь разные формы, симптомы и степень тяжести. Нередко бывает так, что…
Читать статью

Человеческий мозг удивителен. Именно он контролирует все функции организма, отвечает за высшую нервную деятельность, регулирует дыхание, биение сердца, все ощущения и мысли. А еще он…
Читать статью