Правильное питание

Автор: зарегистрированный диетолог Алиса Байенару Вероятно, вы слышали о том, что стоит включать в рацион больше антиоксидантов, но что такое антиоксиданты и где их можно…
Читать статью

Существуют десятки, если не сотни, диет, которые обещают быстрое похудение. Большинство из них не работают, или работают неправильно, или не подходят именно вам, или являются…
Читать статью

Автор: Кейси Зайден, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог-нутриционист, сертифицированный инструктор по вопросам диабета Если вы хотите повысить питательную ценность блюда или закуски, орехи придутся как…
Читать статью

Если вы хотите, чтобы ваша кожа всегда сияла красотой и здоровьем, важно выработать рациональную процедуру ухода за кожей. Между средствами для дневного и ночного ухода за…
Читать статью

Автор Алиса Баженару, зарегистрированный диетолог Коллаген является наиболее распространенным белком в организме человека, основой нашей соединительной ткани. Грубо говоря, это клей, который скрепляет ткани нашего…
Читать статью

Автор: врач Эрик Мадрид Микроэлементы (или минералы) – это химические соединения или молекулы, встречающиеся в природе. Микроэлементы отличаются от витаминов, несмотря на то что часто упоминаются…
Читать статью

Правила, которые помогут выбрать только самое полезное Научившись понимать все то, что производитель указывает на упаковке продуктов, вы будете приобретать только самое полезное для своего…
Читать статью

Попробуйте эти пять полезных альтернатив подсластителям!  Тем, кто заботится о своем здоровье, может быть трудно избегать такого вредного продукта как рафинированный белый сахар. К счастью,…
Читать статью

Автор: д-р Майкл Мюррей Со сменой сезонов нередко страдает цикл сна-бодрствования. Цикл сна-бодрствования является частью нашего «циркадного ритма», который регулирует многие важные биологические процессы, такие…
Читать статью

Получайте ежедневную дозу электролитов, готовя спортивные напитки дома. Иногда обычной воды оказывается недостаточно, чтобы восполнить потерю минералов после физических упражнений. У спортсменов выходного дня часто…
Читать статью

Автор: врач Эрик Мадрид Было подсчитано, что в организме среднего человека присутствует около 10 триллионов «человеческих клеток», но мы также играем роль хозяина для почти…
Читать статью

Саназ Мажд, доктор медицины Согласно опросу потребителей о пищевых добавках, проведенному в 2015 году Советом по ответственному питанию, те или иные пищевые добавки принимают в…
Читать статью