Фитнес

Данная статья посвящена описанию семи уникальных методик, позволяющих эффективно «накачать» свои руки до идеального состояния, а также, что называется, «пробудить» их для новых достижений. Данные…
Читать статью

Люди, впервые решившие заняться фитнесом, сталкиваются со множеством вопросов в самом начале пути. К наиболее популярной проблеме относится необходимость выбора тренажерного зала, а в частности…
Читать статью

Фитнес – это методика, которая включает в себя множество тренировочных программ и упражнений, направленных на улучшение самочувствия, общее оздоровление организма, проработку всех групп мышц и…
Читать статью

Здоровье человека зависит от многих факторов, главные из которых — правильное питание и регулярная физическая нагрузка. Если дополнить свои привычные тренировки в фитнес-зале другими видами…
Читать статью

Джампинг как новое спортивное направление появился в 2000 году. И с тех пор пользуется большой популярностью по всему миру. Фитнес на батуте представляет собой комплекс…
Читать статью

С наступлением теплого времени года актуальным спортивным направлением становятся водные тренировки. Некоторые спортклубы предлагают своим посетителям круглогодичную возможность заниматься плаванием и аквааэробикой, но именно весной…
Читать статью

Определение пампинг произошло от английского pumping (накачка, накачивание). Это словечко многие начинающие атлеты (и не только) слышали и даже использовали данный прием в своих тренировках….
Читать статью

Общеизвестно, что бицепс можно накачать только сгибаниями руки в локтевом суставе. Это движение имеет много вариантов выполнения, которые делятся на две группы. Первая включает сгибания,…
Читать статью

Многие спортсмены, очевидно наслышаны о большом количестве упражнений, направленных на уменьшение жировой ткани на определенном участке тела, ну, разумеется, чаще всего расписываются упражнения для талии….
Читать статью

Стретчинг представляет собой упражнения, развивающие гибкость суставов и эластичность мышц. Этот вид фитнеса можно использовать как оздоровительную гимнастику или включать в программу подготовки спортсменов, которым…
Читать статью

Необходимость снижения веса является проблемой многих современных людей, ведущих малоподвижный образ жизни и не привыкших отказывать себе во вкусной пище. Избыточные жировые отложения не только…
Читать статью

Людям, которые решили всерьез заниматься спортом, но не знают, как и что делать, без тренера по фитнесу не обойтись. Профессиональный наставник поможет составить правильный план…
Читать статью