Фитнес

В последнее время количество приверженцев ЗОЖ стремительно увеличивается. Люди хотят сохранить молодость и избавиться от проблем со здоровьем, возникающих в результате развития технического прогресса и…
Читать статью

Скакалка – доступный для большинства спортивный снаряд, с которым можно не только прыгать, но и выполнять различные упражнения. Многие люди незаслуженно игнорируют работу со скакалкой,…
Читать статью

Стретчинг – особый вид фитнеса, упражнения которого направлены на растяжку мышечных и соединительных тканей, а, следовательно, общее повышение гибкости. Чаще всего такой тренинг применяется в…
Читать статью

Тай-бо — уникальное направление фитнеса, упражнения которого сочетают в себе элементы восточных единоборств, движения аэробики и дыхательную практику. Эта система оказания физических нагрузок пользуется огромной…
Читать статью

Велоаэробика – вид тренинга, в котором работа ведется на тренажерах, имитирующих езду на велосипеде. Занятия на велотренажерах относительно недавно оформились в отдельное направление фитнеса, но…
Читать статью

Далеко не каждый человек может или хочет посещать тренажерный зал. Устроить спортивный мини-уголок несложно и в обычной квартире. Незаменимым фитнес-инвентарем для тренировок дома станут утяжелители….
Читать статью

Занятия бегом — интенсивная физическая нагрузка, которая тренирует кардиореспираторную систему, приводит мускулатуру в тонус и помогает избавиться от лишних килограммов. Однако она может негативным образом…
Читать статью

Эллиптический тренажер — уникальное спортивное оборудование, которое, оказывая кардионагрузку, укрепляет практически все основные мышечные группы. Человек, занимаясь на эллипсоиде, выполняет движения, характерные для бега, ходьбы…
Читать статью

Почему летом хочется есть больше фруктов, чем мяса? Можно заменить мясо фруктами или какими-нибудь другими продуктами? Уже много лет подряд эти вопросы являются самыми частозадаваемыми…
Читать статью

Людям, которые хотят заниматься фитнесом, но не имеют возможности посещать тренажерный зал, не следует отчаиваться и расставаться с мечтой об идеальной фигуре. При большом желании…
Читать статью

Для некоторых людей подъем рано утром является большой проблемой, не говоря уже о физической нагрузке в это время. Однако зачастую именно утренний тренинг способствует максимально…
Читать статью

Стройное тело с четким рельефом мускулов – это цель большинства людей, решивших приобщиться к фитнесу. Добиться ее можно достаточно быстро, если грамотно организовать тренировочный процесс…
Читать статью