Фитнес

Крепкие мышцы, красивая осанка и многое другое Для поддержки разных групп мышц в тонусе не всегда необходимо посещать фитнес-центр. Одним из упражнений, которое можно выполнять…
Читать статью

Почему нашему телу необходим спорт? О, спорт, ты – мир! Недаром это выражение актуально уже не первый десяток лет для всех народов мира. Физическая активность – важна для…
Читать статью

На месте этого фото должна была быть безумная я, оккупирующая холодильник и поедающая его содержимое с глазами голодного индейца, но в тот момент меня никто…
Читать статью

Красивая талия — это проще, чем вы думаете! Содержание: Несколько слов о комплексном подходе Упражнение 1. Скручивание “Велосипед” Упражнение 2. Скручивание лежа Упражнение 3. Боковой…
Читать статью

Как и любой спорт, во время домашних тренировок также есть риск получить травму,но этот риск можно свести к минимуму, если придерживаться основных правил, о которых…
Читать статью

Допинг в спорте – вещь вредная и не всегда эффективная. Спорт без стимуляторов требует настоящего научного подхода с максимальной отдачей. Здесь играют роль не только…
Читать статью

Шпагат – это не только красиво, но и полезно. Упражнения, необходимые для хорошей растяжки, позволяют укрепить мышцы в области спины, живота, ягодиц, бедер, сделать более…
Читать статью

Для того чтобы избавиться от лишнего веса, вовсе не обязательно загонять себя тяжелыми тренировками в спортивных залах и мучать диетами. Конечно, если речь идет о…
Читать статью

Проблема избыточного веса входит в число наиболее актуальных проблем современности. Культ красоты существовал еще в античном мире, и с тех пор поменялись лишь ее каноны,…
Читать статью

Преимущества тренировок Рекомендуемые упражнения Нагрузка на плечевой пояс Нагрузка на живот, бедра, ягодицы Нагрузка на бедра и ягодицы Нагрузка на ноги Общие рекомендации по выполнению…
Читать статью

Мышцы растут во время отдыха, а не во время тренировок. На тренировке ваши мышцы только разрушаются. При правильном отдыхе эти разрушения восстанавливаются , но восстанавливаются…
Читать статью

Есть ли среди моих  читателей те, кто придерживается раздельного питания? Если есть, то думаю вам будет этот пост особенно полезным, а вообще он будет полезным всем,…
Читать статью