Яичная диета
Яйца по праву считаются одним из самых потребляемых продуктов питания, ведь едва ли не каждый житель Земли начинает свой день с яркой глазуньи или нежного…
Читать статью
Диета
15 стоп-фраз, которые лишают денег и запускают старение. Какие слова притягивают деньги и удачу
Вы верите в силу слова? В то, что есть фразы, притягивающие здоровье, удачу и достаток, а есть те, что действуют разрушительно? Даже если не верите…
Читать статью
Разгрузочный день на курице
Разгрузочный день на курице, пожалуй, самый простой и универсальный среди всех известных «разгрузок». Такой день подойдет и мужчинам, и женщинам (даже беременным и кормящим), подросткам…
Читать статью
Каких витаминов не хватает вегетарианцам – и как их получить. Вегетарианская диета и недостаток витаминов
Вегетарианство – это не просто отказ от животной пищи, для многих это стиль жизни. Однако чтобы такой тип питания принес максимальную пользу, надо помнить, каких…
Читать статью
Ешь сколько хочешь, но… правильные продукты. Безопасно ли худеть на кето-диете
Диеты для похудения, которые когда-либо придумало человечество, можно разделить на две большие группы: одни ограничивают количество пищи, другие определяют подходящие продукты или их сочетания. Понятно,…
Читать статью
Как создать дефицит калорий, чтобы похудеть легко и с гарантией
Общеизвестно – для того, чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Однако, какой именно? Как рассчитать? Как узнать, что ты потребляешь именно свою норму? Что делать,…
Читать статью
Разгрузочный день на яйцах
В разгрузочный день мы сознательно отказываемся от употребления привычной пищи и составляем рацион своего дня из продуктов, которые способствуют очищению внутренних органов, восполняют запас нутриентов,…
Читать статью
Стать вегетарианцем не готова. Какую диету выбрать? Диета Pegan, что можно и что нельзя
Если вы созрели для здоровой еды, но не хотите заморачиваться с подсчетом калорий и резко ограничивать те или иные продукты, какую диету выбрать? Дочь ресторатора…
Читать статью
Как похудеть, зная гликемический индекс — диета, правила, результаты
Здравствуйте, дорогие друзья. Диета по гликемическому индексу – одна из самых простых и действенных. Самое главное – знать основные ее принципы и четко их придерживаться….
Читать статью
LCHF и кето: в чем разница? На какой похудеешь быстрее? Продукты для кето и LCHF
Ограничить углеводы и добавить жиров, чтобы похудеть, — у этой идеи все больше сторонников. Если вас пугают ограничения и противопоказания для кето-диеты, можно сначала попробовать…
Читать статью
Царица бахчи: дыня при снижении веса
Приветствую вас, уважаемые почитатели здорового образа жизни! Этот вкусный, нежный, сочный, ароматный плод с медовыми нотками вселяет ужас и тревогу у стройнеющих. Говорят, что дыня…
Читать статью
Как похудеть после родов быстро в домашних условиях
Многие женщины, родившие ребенка, сталкиваются с тем, что их тело не желает самостоятельно возвращаться к прежним формам. Выпирает живот, в области боков появляются складки, а…
Читать статью