Кефир с корицей для похудения
Корица – пряность с неповторимым ярким ароматом и вкусом – не только придает оригинальности блюдам, она ускоряет обменные процессы в организме, способствует уменьшению липидных отложений…
Читать статью
Диета
Молочная сыворотка для похудения
При похудении питание и физическая активность балансируются на основе принципа «трать энергии больше, чем получаешь». Исследования подтверждают, что снижение калорийности питания увеличивает потребность в белке….
Читать статью
Как перейти на кето-диету: что есть и что пить. Почему кето-диета полезна при хронических заболеваниях
При каких болезнях помогает кето-диета и насколько сложно ей следовать? Вот основные правила для тех, кто решил перейти на кето, и списки продуктов — разрешенных…
Читать статью
Разгрузочный день на молокочае
Правильно организованные разгрузочные дни могут быть очень полезны: такие дни дают организму возможность отдохнуть и восстановиться, улучшают метаболизм, запускают процессы детоксикации и похудения. Разгрузочный день…
Читать статью
✔️4 мифа о голодании, которые мешают похудеть. Чем полезно голодание. Как происходит сжигание жира при интервальном голодании
«Только не голодайте, — убеждают диетологи худеющих, — ешьте регулярно». И назначают диету, состоящую из полезных продуктов. Но если у человека есть лишний вес, это…
Читать статью
Зеленый чай с молоком для похудения
С конца 20-го века людей, страдающих от ожирения, во всем мире становится все больше. Лишний вес — это не только эстетическая проблема, главное — страдает…
Читать статью
Как увеличить продолжительность жизни с помощью диеты. Что дает ограничение калорийности для здоровья
Как продолжительность жизни зависит от питания? Наблюдения за долгожителями показали, что они едят довольно мало — и только натуральную пищу. На сколько же надо сократить…
Читать статью
Молочная диета
«Впитал с молоком матери» – фраза расхожая и удивительно точная, если человек хочет охарактеризовать что-то исконное, привычное и само собой разумеющееся. Ведь молоко – это…
Читать статью
Как питаться на интервальном голодании 16/8 и сколько пить. Что можно есть в пищевое окно
В один интервал времени едим, сколько хотим, в другой – голодаем. Никаких ограничений, а килограммы тают! Так ли это на самом деле и можно ли…
Читать статью
Разрешили себе мечтать. Что делать с мечтами дальше? Как осуществить мечту, безопасный способ
Все слышали, что мечтать полезно. Многие даже вновь освоили этот забытый с детства навык. А вот нужно ли осуществлять мечту во что бы то ни…
Читать статью
Диета на ряженке
Ряженка — вкуснейший кисломолочный напиток и исконно славянский продукт. Ряженку делают из топленого молока, от чего она приобретает восхитительно нежный вкус и характерный кремовый оттенок….
Читать статью
Бьет значит любит? Как распознать абьюз в отношениях. Что такое абьюз простыми словами
Что такое абьюз простыми словами? Если перевести дословно с английского — злоупотребление. Тот, кто сильнее, строит отношения в угоду себе и отыгрывается на слабом, вплоть…
Читать статью