Многим будет трудно поверить в существование "синдрома ночного аппетита". Безусловно, каждый из нас время от времени испытывает желание перекусить перед сном, однако это состояние зачастую никоим образом не сказывается на нашем самочувствии.
Люди с синдромом ночного аппетита не способны спокойно заснуть без поступления пищи, также у них нарушаются биологические ритмы и гормональный фон, ухудшается качество жизни.
Как и любое другое заболевание, данное расстройство имеет свои причины возникновения и клинические проявления. Давайте остановимся на них поподробнее.
Причины возникновения
Точный механизм возникновения синдрома ночного аппетита не установлен, однако известно, что данная патология гораздо чаще встречается среди людей, страдающих ожирением, депрессией, другими расстройствами пищевого поведения. Также обнаружен ген PER1, дефект которого может являться причиной нарушений циркадных ритмов, однако требуется проведение дальнейших исследований.
Распространённость
Согласно статистическим данным, синдром ночного аппетита диагностируется у 1,1-1,5% населения. Среди людей, страдающих ожирением, данное нарушение отмечается у каждого десятого человека.
Основные проявления
Согласно определению диетологов, о синдроме ночного аппетита можно говорить в том случае, когда человек более 25% суточных калорий получает за промежуток времени от ужина до завтрака. Также расстройство проявляется следующими симптомами:
- отсутствие аппетита утром;
- повышенный аппетит вечером и ночью;
- бессонница или другие нарушения сна (частые пробуждения, поверхностный сон) не реже 3 раз в неделю;
- приём пищи необходим для того, чтобы заснуть или вернуться ко сну;
- ухудшение настроения в вечернее время.
Диагностика
Диагноз устанавливается на основании анамнеза заболевания, жалоб пациента, а также наличия специфических для данного расстройства симптомов. Также может потребоваться проведение инструментального метода обследования — полисомнографии.
Этот анализ даст детальную информацию о структуре ночного сна, количестве фаз и биоэлектрической активности головного мозга.
Лечение
Существует несколько подходов к лечению данного расстройства.
- Диетотерапия. Она заключается в формировании правильного подхода пациента к питанию, коррекции пищевого поведения, ведении пищевого дневника.
- Фототерапия. Данный метод лечения направлен на стимуляцию продукции мелатонина — гормона, ответственного за биологические ритмы и цикл сон-бодрствование.
- Психотерапия. Поведенческая терапия направлена на коррекцию настроения и формирование у пациента соответствующей мотивации.
- Медикаментозная терапия. Клинические исследования продемонстрировали эффективность ингибиторов обратного захвата серотонина. Обнаружена способность этих препаратов улучшать качество ночного сна и уменьшать аппетит. Принимать данные медикаменты можно только под строгим наблюдением врача.
Синдром ночного аппетита — это расстройство, основным осложнением которого является набор лишнего веса и ожирение.
Однако консультация доктора и правильный подход к лечению помогут избежать любых негативных последствий.