Если у вас есть проблемы со сном, пересмотрите свою диету.
На качество сна влияют многие факторы, начиная от стресса и заканчивая генетическими заболеваниями. Но и приём пищи имеет здесь немалое значение.
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:
iTunes →
Google Podcasts →
YouTube →
Simplecast →
«Яндекс.Музыка» →
А если не хотите слушать — прочитайте.