Индустрия кофе в последние несколько лет стала одной из самых прибыльных в мире. Даже в небольших городах без проблем можно найти пару-тройку кофеен с огромным списком всевозможных напитков. Чаще всего покупатели отдают предпочтение капучино и латте, потому что считают их менее вредными и более вкусными.
Польский диетолог и фитнес-тренер Эва Ходаковская придерживается кардинально противоположного мнения — она за полный отказ от любых добавок. Можно ли пить кофе с молоком и какие от этого могут быть последствия, мы расскажем вам в сегодняшней статье.
Вред от кофе с молоком
В чистом виде кофе содержит большое количество кофеина, который способствует ускорению обмена веществ и часто используется в борьбе с целлюлитом. Если же пить его слишком много, можно получить эффект обезвоживания — он ухудшит состояние ваших бедер и сделает целлюлит более видимым.
Эва Ходаковская утверждает, что если к такому количеству кофе добавлять еще и молоко, то о красивых подтянутых ягодицах можно забыть раз и навсегда. Оно содержит много насыщенных жирных кислот, которые быстро превращаются в подкожный жир, а затем — в целлюлит. Кроме того, молоко вызывает ряд проблем с пищеварительной системой.
Полностью отказавшись от молока, уже через 2 недели фитнес-тренер увидела поразительные результаты: состояние кожи лица заметно улучшилось, тело начало становиться более скульптурным, а вес снизился на 1,5 кг. И всё это без изменений в питании и физической активности.
Вместо обычного молока Эва советует использовать любое растительное: овсяное, соевое, миндальное или кокосовое. При этом не забывайте, что сахар добавлять нельзя, а вот специи наоборот — можно и нужно. Отдайте предпочтение корице — она отлично стимулирует метаболизм. Неплохо выпить после кофе стакан обычной негазированной воды, а кофейную гущу использовать для скрабов или масок.
Еще лучше, если вам удастся пить только чистый черный кофе — он практически незаменим для людей с низким давлением. Но стоит не забывать, что суточная норма для взрослого человека — 1 чашка. При таком регулярном употреблении организм будет получать исключительно пользу.
Ряд исследований испанских ученых привел их к выводу, что в больших количествах кофе с молоком способен вызывать рак желудка. Дело в том, что напиток получается очень горячим и сильно обжигает стенки. К тому же само сочетание молока и кофе трудно переваривается, особенно если у вас дефицит лактозы.
Категорически противопоказан кофе с молоком беременным (особенно в первом триместре) и кормящим женщинам, детям до 10 лет, сердечникам и гипертоникам, а также тем, кто страдает повышенной кислотностью, ожирением и запорами.
Отказаться полностью от любимого напитка или просто ограничить его употребление — решать вам. Главное — не забывайте, что каждая непереносимость очень индивидуальна и требует консультации с узким специалистом. Более детально о вреде молока и полном отказе от него вы можете узнать здесь. Оставайтесь здоровыми и обязательно делитесь с друзьями полезными статьями!