На первом месте при похудении стоит правильное питание в комплексе с физическими нагрузками. Если это не помогает, добавляют терапию лекарственными препаратами и корректирующие косметологические процедуры. Изобилие жиросжигающих медикаментов и биоактивных добавок усложняет выбор. Есть условный перечень лучших препаратов, который составлен на основании отзывов потребителей.
Однако определить лучшее средство для похудения с учетом состояния здоровья и персональных особенностей организма может только врач.
Топ-10 препаратов из аптеки
Выбирая препарат для похудения необходимо учитывать первопричину появления лишнего веса. Если полнота связана с малоактивным образом жизни и неправильной организацией питания, то применять дорогостоящие лекарства нерационально. Достаточно откорректировать пищевые привычки и записаться в фитнес клуб.
Подобрать таблетки для борьбы с избыточным весом, который является следствием психологических или гормональных расстройств, может только врач.
Все средства для похудения в зависимости от метода воздействия можно условно разделить на несколько видов:
| Вид | Действие |
| Аноректики и миметики | Оказывают влияние на участок мозга, отвечающий за чувство насыщения, и препятствуют перееданию. |
| Периферического действия и жиросжигающие | Препятствуют расщеплению, усваиванию и накоплению жиров. |
| Послабляющие и мочегонные | Очищают организм, улучшают перистальтику. |
| Гормональные | Воздействуют на щитовидную железу, регулируют баланс половых гормонов (как правило, рекомендуют в климактерический период). |
| Психотропные | Влияют на ЦНС. Отпускаются исключительно по рецепту и принимаются с соблюдением всех рекомендаций врача |
Лучшее средство для похудения должно быть максимально безопасным и результативным. Биоактивные добавки, в состав которых входят исключительно натуральные компоненты, считаются наиболее безобидными, но они не так эффективны.
Прежде чем сделать выбор в пользу того или иного препарата необходимо ознакомится с его составом, принципами действия, противопоказаниями и схемой приема. На сегодняшний день в ТОП наиболее эффективных средств для снижения веса выглядит следующим образом:
Редуксин
Психотропный рецептурный препарат. Назначается людям с высоким ИМТ, сахарным диабетом II типа или дислипопротеинемией. Представляет собой капсулы в желатиновой оболочке с дозировкой основного действующего вещества 10 и 15 мг. Продается в картонных пачках по 30, 60 или 90 шт. Активный компонент – сибутрамин.
Схема приема: принимается 1 раз в день. Доза устанавливается врачом в индивидуальном порядке. Капсулу глотают, не разжевывая, запивая стаканом воды. Принимать препарат можно натощак или во время еды. Редуксин подавляет аппетит, стимулирует центр насыщения. Очищает организм от шлаков, снижает уровень холестерина и мочевой кислоты. Препятствует образованию жировой ткани.
Отзывы пациентов подтверждают эффективность препарата. Однако отмечается наличие побочных эффектов: бессонница, учащенное сердцебиение, головокружение и тошнота.
Ксеникал
Рецептурный лекарственный препарат периферического действия, назначаемый пациентам, страдающим от ожирения и имеющим ограничение по физическим нагрузкам. Капсулы с желатиновой оболочкой насыщенного голубого цвета, расфасованные в блистеры по 21 шт. В продаже имеются упаковки по 21, 42 или 84 шт. Основной компонент – Орлистат.
Схема приема: 1 капсула с основным приемом пищи или не позднее, чем через час после него Лекарство запивают стаканом воды. Если не было возможности принять препарат в соответствии со стандартными рекомендациями, лучше отложить его прием до следующего раза. Ксеникал препятствует расщеплению и усваиванию жиров, способствует их выводу из организма естественным путем.
Средство рекомендуется принимать с витаминными комплексами.
Энергетическая ценность суточного рациона не должна превышать 2000 ккал, а доля ежедневно потребляемого жира – 30%. Примерно 75% пациентов, принимающих Ксеникал, высоко оценивают его результативность. Однако практически все отмечают достаточно дискомфортные побочные эффекты – плохо контролируемую дефекацию или маслянистые выделения, которые потом тяжело отстирать
Голдлайн
Высокоэффективное лекарственное средство, действующее на организм через ЦНС. В аптеках отпускается при предъявлении рецепта, но через интернет магазины препарат можно купить без него. Показан пациентам с индексом массы тела (ИМТ)от 30 кг/м2. Производители гарантируют потерю веса до 10 кг. за месяц приема.
Форма выпуска – капсулы в желатиновой оболочке с дозировкой действующего вещества 10 и 15 мг., расфасованные в блистеры по 10 шт. В продаже имеются упаковки по 30, 60 и 90 капсул. Активный компонент – Сибутрамин. Схема приема: назначается 1 раз в день по 1 капсуле с минимальной дозировкой активного вещества.
Прием препарата желательно осуществлять по утрам за 20 минут до завтрака или во время него. Если через 4 недели курса снижение веса не происходит, дозировка увеличивается до 15 мг. При отсутствии результата после повышения дозировки, использование препарата прекращают. Голдлайн оказывает влияние на центр насыщения, подавляет аппетит, позволяет значительно снизить ежедневный рацион.
Стимулирует метаболические процессы, что позволяет ускорить сжигание жиров. Большинство пациентов высоко оценивают эффективность препарата, отмечая полное отсутствие побочных эффектов или их непродолжительное действие. Также отмечается устойчивый результат после прохождения курса.
Линдакса
Аноректик центрального действия, который отпускают только по рецепту. Назначают лицам с ИМТ более 30 кг/м2. Пациентам с меньшим индексом массы препарат может быть показан в случае присутствия рисков для здоровья: диабет II типа или дислипидемия. Форма выпуска – капсулы в твердой желатиновой оболочке с содержанием активного компонента 10 и 15 мг.
Продается в картонных пачках по 30 и 90 капсул с блистерной подфасовкой по 10 шт. Основное действующее вещество – сибутрамин. Схема приема: 1 капсула с дозой активного компонента 10 мг. в день. Препарат рекомендуется принимать натощак или в сочетании с завтраком, запивая стаканом воды. Если после месячного курса не происходит снижение веса хотя бы на 2 кг, дозировка повышается до 15 мг.
Лучшее средство для похудения. Препарат Линдакса является одним из таковых.
Линдакса активирует теплопродукцию и снижает аппетит, что позволяет испытывать чувство насыщения от меньшего количества еды. Препарат хорошо зарекомендовал себя. Возможное снижение веса за 2-3 месяца составляет от 10 до 20 кг. Пациенты, прошедшие полный курс лечения с соблюдением всех инструкций отмечают устойчивый результат.
Орсотен
Препарат периферического действия. Назначается пациентам с ИМТ более 30 кг/м2. Во время курса рекомендуется придерживаться принципов правильного питания. Представляет собой капсулы белого цвета с содержанием активного вещества 60 и 120 мг. Продается в аптеках в расфасовке по 21,42 и 84 шт. Конечная упаковка – картонная коробка Основной действующий компонент – Орлистат.
Схема приема: 1 капсула 3 раза в день. Принимать вместе с едой, за полчаса до приема пищи или не позже, чем через час после него. Если нет возможности поесть, или приготовленная еда не содержит жиров, прием лекарства нужно перенести. Препарат препятствует расщеплению и усваиванию жиров, что способствует снижению массы тела.
Лучшее средство для похудения из медикаментозных препаратов, которые можно купить без рецепта. Препарат обеспечивает плавное снижение веса без голодовок, стрессов и обвисания кожи, а также учит контролировать состав потребляемой пищи. Однако нужно быть готовыми к тому, что первые результаты будут заметны не сразу.
Лида (L-Карнитином)
Биоактивная добавка, в состав которой входят только натуральные компоненты. Показана людям с избыточным весом, метаболическими расстройствами и склонностью к отечности. Дает ощутимый результат только при условии наличия физических нагрузок. Форма выпуска – капсулы в желатиновой оболочке салатового цвета. Расфасованы в блистеры по 6 шт. Конечная упаковка – 30 капсул.
В состав входит L-карнитин и сложный микс из экстрактов тропических фруктов. Схема приема: 1 капсула в день. Принимать за 30 мин. до первого приема пищи или сразу после него, запивая стаканом воды. Курсовой прием 2 мес. Далее можно перейти на поддерживающий прием – 2 капсулы в неделю по стандартной схеме.
L-карнитин стимулирует сжигание жировых клеток, укрепляет иммунитет и благотворно влияет на сердечно-сосудистую деятельность. Препарат регулирует обменные процессы, дает общий оздоровительный эффект, тонизирует организм и повышает работоспособность. Отзывы о препарате противоречивы.
Одни пациенты хвастаются фантастическими результатами, другие утверждают, что за весь курс не похудели ни на грамм. Многие отмечают наличие побочных эффектов в виде бессонницы, головокружения, усиленного сердцебиения. Однако негативные результаты могут быть обусловлены нарушением инструкции применения, или покупкой фальсифицированного препарата.
Турбослим альфа Эвалар
Биоактивная добавка. Рекомендуется людям с метаболическими отклонениями. Выпускаются в виде белых таблеток, упакованных в блистеры по 20 шт. В аптеках можно приобрести расфасовку по 20 и 60 таблеток. Основные действующие вещества: L-карнитин, R-альфа-липоевая кислота и микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ). Схема приема: 2 таблетки 1 раз в день за 30 мин. до первого приема пищи.
Курс – 1 месяц. При отсутствии ожидаемого результата можно повторить, или заменить препарат. Турбослим альфа разгоняет обмен веществ, способствует расщеплению жиров, повышает эффективность физических тренировок. Препарат собрал больше положительных отзывов, чем отрицательных. Отдельно отмечается отсутствие негативных реакций организма во время курсового приема.
Препарат противопоказан людям, страдающим дисфункцией щитовидной железы и сахарным диабетом.
Хитозан Эвалар
Биоактивная добавка, оказывающая общеукрепляющее действие. Препарат показан н только пациентам с лишним весом, но и тем, кто страдает от некоторых видов нарушений работы ЖКТ, седечнососудистой системы и пониженного иммунитета. Выпускается в виде таблеток. В аптеках препарат продается в упаковках по 100 шт. Основные действующие компоненты – хитозан и МКЦ.
Схема приема: 3-4 таблетки 2 раза в день за 20-30 мин. до еды, запивая стаканом воды. Стандартный курс приема – 1 месяц. Повторение возможно по назначению врача. Хитозан связывает и выводит жиры из организма, препятствуя их усвоению. Нормализует метаболические процессы, улучшает перистальтику. Способствует укреплению костных тканей.
Препарат рекомендуют к применению более 75% потребителей, прошедших курсовой прием. Его характеризуют, как эффективное и доступное средство, помогающее не только снизить вес, но и очистить организм от токсинов.
МКЦ
Микрокристаллическая целлюлоза является биоактивной добавкой с абсолютно натуральным составом и продается в аптеках без рецепта. Препарат рекомендуется не только для борьбы с ожирением, но и при интоксикации организма, особенно в случае отравления тяжелыми металлами. Препарат представляет собой таблетки белого цвета.
В аптеках продается в ПЭТ тубах по 100 и 300 шт. или контурной упаковке из ламинированной бумаги по 10 шт. Активное вещество – МКЦ. Схема приема: Рекомендуется начинать с 1-2 таблеток в день, постепенно увеличивая дозу до 4-5 шт. за единовременный прием. Препарат можно принимать за 20-30 мин до еды, запивая большим количеством воды или размельчать и добавлять в пищу.
Курсовой прием – 3 недели. Вступая в контакт с водой, целлюлоза резко увеличивается в объеме и частично наполняет желудок, благодаря чему чувство насыщения наступает от меньшего количества еды. Она, также, ускоряет метаболические процессы, очищает организм от токсинов и продуктов обмена.
В соответствии с отзывами тех, кто принимал препарат, МКЦ хорошо заполняет желудок, притупляя чувство голода. За один курс при небольшой коррекции пищевых привычек можно похудеть на 2-3 кг, что при небольшом избыточном весе, очень впечатляющий результат.
Порциола
Биоактивная добавка, аналогов которой в России пока не существует. Назначают людям, избыточный вес которых обусловлен перееданием и малоподвижным образом жизни. Препарат имеет нулевую калорийность, и выгодно отличается от других отсутствием побочных эффектов, выводится из организма в чистом виде без каких-либо дискомфортных ощущений.
Выпускается в виде капсул белого цвета. Продается по 10 капсул в блистере, упакованном в картонную пачку, или по 60 шт. в пластиковой тубе с резьбовой крышкой. Основное действующее вещество – карбомер в дозировке 500мг. Схема приема: 2 капсулы 1 раз в день за 20 минут до ужина. Запивать 2 стаканами воды. Стандартный курс приема – 3 месяца.
Основное действующее вещество в сочетании с водой образует структурный гидрогель, который заполняет желудок и вызывает иллюзию насыщения на 2-4 часа, что значительно снижает объем потребляемой пищи. Лучшее средство для похудения в категории БАД. Клинические испытания показали гарантированное снижение веса от 3 до 5 кг за мес. при непрерывном курсовом приеме.
Все рецептурные препараты и некоторые биоактивные добавки для снижения веса имеют широкий перечень абсолютных или временных противопоказаний и побочных эффектов. Его содержание зависит от способа воздействия на организм и состава.
Но есть несколько абсолютных условий, при которых прием таблеток для похудения невозможен:
- тяжелые расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия);
- беременность и период кормления грудью;
- зависимость от алкоголя или наркотиков;
- возраст пациента меньше 16 или больше 65 лет.
По БАДам меньше противопоказаний, однако, не стоит выбирать средство для похудения, основываясь на рекомендациях друзей или рекламе. Не бывает абсолютно безопасных лекарств, поэтому прежде чем покупать какой-либо препарат, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.
Топ-10 упражнений
Большинство средств для похудения оказывают ожидаемый эффект только в комплексе с низкокалорийными диетами и физическими нагрузками. Есть несколько эффективных жиросжигающих упражнений, которые можно делать отдельно или в рамках составленной программы.
Ходьба
Лучшее средство для похудения из всех доступных – ходьба в умеренном темпе. При этом важно контролировать частоту сердечных сокращений (ЧСС), потому что при пересечении определенной границы показаний, организм переходит из режима сжигания жира в режим тренировки выносливости.
Верхняя граница режима сжигания составляет 70% от максимально допустимого пульса с учетом возраста и рассчитывается по формуле: ЧСС = (220-В)х0,7, где В-возраст в годах. Для достижения удовлетворительного результата достаточно 2-3 раза в неделю заниматься на беговой дорожке, или просто гулять по 45-60 мин.
Прыжки через скакалку
В отличие от бега прыжки через скакалку не так сильно нагружают колени, что является плюсом для людей с избыточным весом. Кроме этого, 20 минут прыжков по затратам энергии могут быть приравнены к 45 минутам интенсивной ходьбы. Упражнение рекомендуется делать в 10 подходов: 45 сек в умеренном темпе, затем 15 сек – в быстром. Между подходами необходим минутный перерыв.
Глубокие приседания
Базовое упражнение, направленное на сжигание жира и укрепление мышц ног.
Алгоритм выполнения:
- Занять исходную позицию: ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед, плечи расправлены, спина прямая.
- Сгибать ноги до тех пор, пока бедра не окажутся параллельно полу. Следить за тем, чтобы колени не уходили далеко вперед, а спина была прямая.
- Зафиксировать положение, а затем медленно встать, напрягая ягодичные мышцы.
Упражнение делается в несколько подходов по 12-15 повторов. Для повышения эффективности можно применять утяжелители.
Подъем на ступеньку
Хорошее упражнение для укрепления всех мышц бедер и сжигания жира. Исходное положение: одна нога на полу, другая ставится на поверхность степ платформы (или ступеньку лестницы) всей ступней. На выдохе поднимаемся на ступеньку, притягивая колено к груди. На вдохе принимаем исходную позицию. Спина должна быть прямая. Чем выше ступенька, или больше уровень платформы, тем эффективнее упражнение.
Необходимо совершить по 20-40 повторений на каждую ногу.
Выпады
Упражнение представляет собой комбинацию широких шагов с глубокими приседаниями. Присед осуществляется до тех пор, пока бедро одной и глень второй ноги не окажутся параллельными полу. Необходимо следить за тем, чтобы спина была прямая, а между голенью и бедром каждой ноги в приседе образовывался прямой угол. Для повышения эффективности можно использовать утяжелители.
Обруч
Кручение хула-хупа по 10-15 мин. в день способствует снижению жировых отложений в области талии. Помимо этого, во время упражнения происходит мягкий массаж внутренних органов, что благотворно влияет на перистальтику и является хорошей профилактикой запоров.
Упражнения для верхнего пресса
Исходное положение – лежа на спине. Ноги согнуты в коленях, руки заведены за голову. На выдохе необходимо приподнять туловище, и потянуться к коленям. Почувствовать напряжение в мышцах пресса. Для большего эффекта можно делать скручивания, стараясь достать локтем правой руки левого колена и наоборот. Зафиксировать положение и на вдохе вернуться в исходную позицию.
Упражнения для нижнего пресса
Помогает избавиться от лишнего жира в области талии. Исходное положение – лежа на спине. Руки вытянуть за голову и ухватиться за прочно закрепленный предмет. На выдохе поднять вытянутые ноги как можно выше. Зафиксировать положение, затем на вдохе опустить их, следя, чтобы пятки не касались пола. Сделать 12-15 повторений, отдохнуть и выполнить еще 2-3 подхода.
Планка
Прекрасное жиросжигающее упражнение, которое заставляет работать все тело. Самый простой вариант – планка на локтях. Для этого нужно принять горизонтальное положение с упором на локти и носки ступней. Между плечом и предплечьем – прямой угол. Спина прямая. Голова не должна быть опущена или закинута. Чтобы сохранять такое положение необходимо максимально напрячь мышцы брюшного пресса.
Планка делается ежедневно. Количество повторений от 3 до 5 раз. Минимально время повторения – 30 сек, оптимальное – 2 мин.
Вакуум
Лучшее средство для похудения, не выходя из дома – упражнение вакуум. При задержке дыхания в напряженных мышцах увеличивается содержание углекислого газа. Во время вдоха к ним направляется кровь, обогащенная кислородом, который сжигает жировые клетки.
Упражнение делается в несколько этапов:
- Лечь на спину, руки положить вдоль тела и расслабиться.Сделать глубокий вдох, а затем медленно выдохнуть, полностью выпуская воздух из легких.
- На полном выдохе втянуть живот и максимально напрячь мышцы брюшного пресса.
- Зафиксироваться в таком положении на 15-20 сек, затем сделать медленный вдох и расслабиться.
- Сделать небольшой перерыв и повторить все сначала.
Для достижения результата необходимо делать упражнение не менее 5 дней в неделю, выполняя от 5 до 15 повторений. Можно облегчить процесс похудения, прибегнув к помощи лекарственных препаратов. Однако стоит помнить о том, что любая химия может нанести вред организму. Поэтому лучшим средством для похудения на все времена остается симбиоз правильного питания и умеренных физических нагрузок.
Видео о таблетках для похудения
Топ-5 препаратов для похудения: