С приходом жаркого лета, когда все стремятся попасть на природу и много времени проводят на улице, всё чаще возникают солнечные и тепловые удары. Они связаны с перегревом тела от жары, долгого пребывания на открытом солнце или в плохо проветриваемом помещении. В такой ситуации, человек может ощущать головную боль и тошноту или потерять сознание. Всё зависит от степени перегрева. И чем дольше пребывание в экстремальных условиях, тем больше сложностей возникает со здоровьем.
Как же помочь при тепловом или солнечном ударе? Меры профилактики перегрева.
Большой опасности в жаркий день подвергаются дети и люди старшего возраста, люди с сердечнососудистыми заболеваниями и с повышенным весом. Поэтому, отправляясь на отдых или на прогулку по городу, необходимо избегать сложных ситуаций, а при возникновении нарушений в здоровье у близких или незнакомых людей, связанных с перегревом, умело оказать первую помощь.
Из нашей статьи вы узнаете о мерах безопасности в жаркий день и правилах помощи пострадавшим людям.
— Как проявляется тепловой удар и где он может произойти.
При перегреве тела, усиливается потоотделение, и организм теряет много воды и солей. От этого сгущается кровь, увеличивается её вязкость, затрудняется кровообращение и наступает кислородное голодание.
Всё это вызывает ухудшение самочувствия, в виде:
— тошноты и рвоты;
— учащённого дыхания и повышенного сердцебиения;
— вплоть до судорог, высокой температуры и потери сознания.
Тепловой удар может произойти:
* в помещении с высокими показателями температуры и влажности;
* при высокой интенсивности физического труда;
* в жаркую погоду под открытым солнцем;
* если человек одет в тёплую одежду из искусственных волокон, с плохой вентиляцией и т.д.
Как оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе.
* В обоих случаях, необходимо перенести человека в прохладное место или в тень.
* Необходимо придать телу горизонтальное положение.
* Пострадавшему нужно дать попить прохладной воды, холодного чая или минералки.
* Необходимо освободить тело от одежды, чтобы улучшить поступление кислорода к коже, обрызгать лицо и тело холодной водой.
* На лоб, шею, подмышки и грудь положить холодный компресс или всё тело завернуть в мокрую прохладную простынь.
* При потере сознания, нужно дать понюхать нашатырный спирт и срочно вызвать скорую помощь, для госпитализации.
Чтобы предотвратить появление теплового или солнечного удара, необходимо соблюдать следующие правила:
* всегда накрывать голову панамой;
* постоянно брать с собой и пить воду, чтобы избежать обезвоживания;
* меньше пребывать на открытом солнце или в закрытом душном помещении и часто проветривать его;
* посещать пляж только в утреннее и вечернее время, особенно детям и людям старшего поколения.