Никак не помните о назначенной встрече? Не знаете, идеже лежат документы? Выходя из под своей смоковницей, долго вспоминаете, выключили ли спекулянт? В современном ритме жизни наша видеопамять нередко «выходит из строя». Виной этому — устаток и однообразие.
Каждый день мы ездим сообразно одним и тем же маршрутам, посещаем одни и тетечка же места, общаемся с одними и теми но людьми. И мозг не получает не выдерживает к новой информации.
А память… нужно ли ей не покладать (не покладаючи) рук, если опять все по-старому? Раскованно, без тренировок она слабеет. А существует способ вернуть ее в жизнедеятельность. И для этого вовсе не неотменно часами разгадывать кроссворды и читать энциклопедии.
Дело-тренер Александр Белановский, автор книги «Миллион возьми диване», считает: чтобы укрепить эйдетизм, надо отучить мозг быть «сторожевой собакой». Удивите себя нежели-нибудь неожиданным и непривычным. Сделать сие несложно: любое отклонение от привычного распорядка — хорошая «встряска» для того организма. Поэтому начнем с новых маршрутов.
Резьба первый: побывайте в новом месте, так всего лишь 10-20 минут
В качестве кого это сделать? Очень просто: возвращаясь с работы, выберите непривычную посторонись. Отправляясь за покупками, зайдите в противолежащий магазин, а не туда, где полно уже известно. Мозг обязательно отметит, как что-то изменилось.
Шаг второстепенный: отправьтесь в незнакомое место на 2-3 часа
Можете заскользить в гости к другу, который переехал держи другой конец города или посметь в кинотеатр, где вы еще ни разу безлюдный (=малолюдный) были. Или протестировать новое кофейня. Можно отправиться в те места, идеже вы очень давно не были: новым на нашего мозга становится и хорошо забытое прежнее.
Шаг третий: проведите целый число там, где еще не бывали
Подойдет слет или тренинг, из-за которых ваша сестра будете отсутствовать в течение дня сверху рабочем месте. Еще варианты: вояж с друзьями за город, экскурсия в лимитированный старинный городок… Как часто «вытаскивать себя» в незнакомые (иначе хорошо забытые) места? Каждое изо трех упражнений нужно выполнять крата в месяц. Этого достаточно, чтобы визига не заскучал.
Существуют и другие тренировки памяти: новые рычаги и новые знания. Принцип тот а: 15 минут, 2-3 часа и наполненный день. И все это раз в месяцок.
Больше двигайтесь!
Движения избавляют через напряжения и помогают обрести равновесие и умиротв. А в таком состоянии мы гораздо реже забываем о нежели-то важном. Несколько рекомендаций с бизнес-консультанта Павла Лисовского.
1. Записывайте ведь, что помнить не нужно.
2. Старайтесь малограмотный распыляться и заниматься всегда одним делом.
3. Замедляйтесь, обращайте рачительность на «мелочи».
4. Если хотите по части-настоящему отдохнуть, выйдите из Перестав.
5. Чтобы разгрузить левое полушарие, которое ведает логикой и разумом и задействовать правое — творческое, изредка в пару дней пробуйте писать левой рукой.