Ванна с морской солью и содой для похудения

Те, кому хоть раз в жизни приходилось бороться с лишним весом, знают, что обрести идеальную фигуру без эффективной диеты практически невозможно. Однако, ограничивая себя в питании, все худеющие мечтают о том, чтобы лишние килограммы уходили побыстрее, а кожа при этом оставалась эластичной и молодой. Оптимизировать процесс похудения поможет курс специальных ванн с морской солью и содой. О том, как провести в домашних условиях салонную процедуру, и пойдёт речь.

Достоинства и недостатки метода

Горячие ванны с морской солью и содой не только способствуют похудению, но и оказывают самое положительное влияние на общее состояние организма:

ускоряют метаболические процессы;

снимают мышечную усталость и устраняют отёки;

оказывают расслабляющее действие;

укрепляют ногти и повышают упругость кожи;

насыщают организм ценными микроэлементами и витаминами;

улучшают кровообращение;

способствуют выведению лишней жидкости и растворенных в ней продуктов распада.

К медицинским противопоказаниям метода относятся:

беременность, лактация, гинекологические заболевания;

проблемы с почками;

механические повреждения кожных покровов (открытые раны, язвы, царапины);

сердечно-сосудистые патологии;

вирусные и бактериальные инфекции, сопровождаемые лихорадкой;

состояние алкогольного опьянения.

Купание в концентрированном растворе морской соли и соды оказывает достаточно высокую нагрузку даже на здоровый организм, поэтому перед началом курса нужно обязательно проконсультироваться с грамотным специалистом.

Особенности проведения процедуры

Купаться в содово-солевом растворе не только полезно, но и приятно, однако для достижения желаемого результата принимать очищающую ванну следует в соответствии с определенными правилами:

Первый этап – подготовка организма: выпейте чашку зелёного или травяного чая, вымойтесь под тёплым душем, хорошенько растирая тело щёткой или жёсткой мочалкой, чтобы удалить ороговевшие клетки эпителия. Принимать пищу можно не позднее чем за 2 часа до купания.

Приготовьте горячую (36–39 °C) ванну и добавьте в нее содово-солевую смесь.

Опуститесь в раствор по пояс (область сердца должна остаться над водой), расслабьтесь и полежите 15–25 минут (зависит от самочувствия).

По окончании процедуры закутайтесь в тёплый плед, выпейте воды или тёплого чая без сахара и прилягте на 20–30 минут. Спустя 2 часа после купания можно съесть лёгкий овощной салат или несколько ломтиков сыра.

Курс содово-солевой гидротерапии состоит из 15–20 процедур, купаться в содово-солевом растворе разрешается 2–3 раза в неделю.

Обратите внимание! Если после первой процедуры у вас наблюдается покраснение кожи, жжение и покалывание, в следующий раз приготовьте раствор послабее и не засиживайтесь в нем надолго. Людям, склонным к аллергическим реакциям, перед началом курса следует провести тестовую процедуру: налейте в тазик содово-солевой раствор и поддержите в нем руки. Появление неприятных симптомов (сыпь, отеки, зуд) – серьёзный повод для отказа от данной методики похудения.

Рецепты

Для эффективности в ванну разрешается добавлять не только соль и соду. В качестве дополнительных компонентов могут выступать эфирные масла, магнезия (английская или горькая соль), аптечные травы, имбирь, мёд и молоко. Для приготовления смесей рекомендуется выбирать натуральную морскую соль серого цвета без красителей и отдушек.

Предлагаем вашему вниманию несколько самых удачных рецептов:

С миндальным маслом и корицей:

морская соль – 400 г;

пищевая сода – 100 г;

миндальное масло – 1 ст. ложка;

корица молотая – 1 ч. ложка.

В небольшой плошке смешать соль, соду, порошок корицы. Влить масло облепихи, тщательно растереть компоненты до однородности и дать постоять 10 минут. Спустя указанное время добавить смесь в ванну.

С имбирём:

морская соль – 300 г;

сода – 200 г;

тёртый имбирь – 3 ст. ложки.

Соль и соду залить небольшим количеством воды. Имбирную кашицу поместить в тканевый или марлевый мешочек. Спустя 5–10 минут вылить содово-солевой раствор в воду для купания, туда же поместить узелок с имбирём.

С пихтовым маслом:

морская соль – 500 г;

пищевая сода – 200 г;

масло пихты – 1 ч. ложка.

Все компоненты растереть в однородную массу, добавить немного горячей воды и через 10–15 минут вылить ароматный раствор в ванну.

С душистыми травами, имбирём и яблочным уксусом:

морская соль – 400–500 г;

сода – 150–200 г;

английская соль – 100 г;

яблочный уксус – 50 мл;

аптечный травяной сбор (ромашка, лаванда, душица, мята) – 200 г;

тёртый корень имбиря – 1 ч. ложка;

эфирное масло (пачули, иланг-иланг, чайное дерево) – 3–5 капель.

Все ингредиенты смешать до однородности в отдельной посуде, влить 0,5 л горячей воды. Через 20–30 минут добавить смесь в ванну.

С облепиховым маслом:

морская соль – 400 г;

сода – 150 г;

масло облепихи – 2 ст. ложки;

любое эфирное масло – 5–7 капель.

Все компоненты соединить и добавить полстакана горячей воды. После полного растворения кристаллов соли использовать раствор по назначению.

С молоком и мёдом:

морская соль – 300 г;

сода – 100 г;

сухое молоко – 100 г;

натуральный мёд – 2 ст. ложки.

Все ингредиенты соединить в отдельной посуде. Тонкой струйкой влить 0,5 л тёплой воды, постоянно помешивая жидкость. Дать смеси настояться в течение 20 минут, после чего использовать её для приготовления ванны.

Результаты

После сеанса содово-солевой терапии во всем организме ощущается приятная лёгкость, а тело выглядит более подтянутым. Однако не обольщайтесь! Это временный эффект, вызванный потерей большого количества жидкости. Как только организм восполнит запасы воды, вес вернётся к прежней отметке, то есть за весь курс вам удастся избавиться от 1–2 кг. Совсем другое дело, если ванны с содой и солью будут использоваться в комплексе со сбалансированной диетой, регулярными физическими нагрузками и жиросжигающими процедурами (массаж, сауна, обёртывания). Придерживаясь принципов ЗОЖ, за месяц вы сможете похудеть на 7–10 кг.