Талассотерапия – что это такое, центры в Тунисе и процедуры

Отдых на море всегда действует на людей оздоравливающе. При купании в море, загаре, дыхании морским воздухом исцеление организма происходит на клеточном уровне. Тело насыщается полезными веществами, повышается иммунитет. Это замечательное воздействие моря используется в талассотерапии.

Общие сведения о талассотерапии

В переводе талассотерапия означает «лечение морем». Лечебные процедуры основаны на целебной силе морской воды, грязей, соли, водорослей. Зародилась талассотерапия в Тунисе и стремительно распространяется по всему миру. Если вы хотите пройти лечение на родине талассотерапии, покупайте путевку продолжительностью не менее 7 дней. Оптимальное повторение целебных процедур – 12-14 раз. Самыми известными курортами Туниса являются Хаммамет, Сусс и Джерба.

Список высококлассных талассо-центров в отелях:

• «РИУ Империал Мархаба» 5*, Сусс;
• «Нахравесс» 4*, Хаммамет;
• «Ройял Элисса Талассо и Спа» 5*, Монастир;
• Hasdrubal Thalassa SPA 4*, Джерба;
• Tour Khalef Thalassa 4*, Сусс.

Примерная стоимость курса талассотерапии в Тунисе (цена указано в €):

• релаксация и похудение – 250-650;
• здоровая спина – 257-728;
• море и красота – 266-740;
• антистресс – 340-640.

Пример однодневной программы талассотерапии по улучшению фигуры и состояния кожи:

• гидромассаж;
• антицеллюлитный массаж;
• маска для лица из водорослей;
• процедура для век;
• альготерапия рук и ног;
• обертывание тела морской грязью.

Как действует талассотерапия

Принцип действия талассотерапии заключается в запускании процесса самоисцеления организма под воздействием 5 компонентов: морские вода, воздух, соль, грязь, водоросли. Талассо-процедуры помогают в лечении:

• заболеваний органов дыхательной системы;
• гипотиреоза щитовидной железы;
• недугов опорно-двигательного аппарата;
• мышечных болей;
• отечностей;
• гинекологических болезней, связанных с высокой выработкой организмом эстрогенов – эндометриоза, мастопатии и пр.;
• депрессии, нервных расстройств;
• ожирения.

Купание в морской воде повышает кровоток и движение лимфы, оказывает общеукрепляющий эффект. Ткани и органы тела насыщаются кислородом и полезными веществами:

• Кальцием. Элемент препятствует развитию остеопороза, депрессии, снимает судороги.
• Магнием. Положительно влияет на состояние нервной системы.
• Калием. Ионы металла регулируют кровяное давление, уменьшают отечность.
• Йодом. Микроэлемент необходим для нормального функционирования эндокринной системы.
• Железом. Участвует в образовании эритроцитов крови, насыщении ее кислородом.
• Кремнием. Повышает эластичность кожи.
• Селеном. Минерал окисляет свободные радикалы, препятствует образованию раковых клеток.
• Бромом. Микроэлемент отвечает за баланс между процессами возбуждения и расслабления нервной системы. Активирует ферменты желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
• Серой. Проявляет мощное обеззараживающее свойство.

Морской воздух – еще один важный компонент талассотерапии. Воздушное пространство у моря насыщено солями и микроэлементами. Попадая в организм через органы дыхания, ионизированный воздух способствует увлажнению органов дыхания, ускорению обменных процессов в тканях, повышению иммунитета.

Морская грязьобразуется из отложений органики, содержит множество полезных веществ. Целебные свойства грязевые пласты моря приобретают на океаническом дне столетиями, где в отсутствие воздуха происходят сложные химические реакции. Грязевая талассотерапия лечит патологии суставов.

Обертывания морской грязью применяются для избавления от целлюлита, жировых отложений, растяжек кожи.

Морские растения – кладезь микроэлементов, витаминов, аминокислот. В талассотерапии для ухода за кожей активно применяют следующие виды водорослей:

• Синие. Спирулина – один из известных представителей вида. Водоросли включают в состав масок и обертываний для насыщения кожи каротиноидами, витаминами группы В.
• Зеленые – морской салат, кодиум, волосы моря. Растения этого вида содержат в большом количестве железо и антиоксиданты. Они улучшают обмен веществ в тканях организма, микроциркуляцию крови.
• Коричневые– ламинария (морская капуста), фукус, бурая водоросль. Представители вида насыщают кожу аминокислотами, провитаминами, способствуют увлажнению, детоксикации кожных покровов.
• Красные– палмария, крондус. Водоросли питают, увлажняют эпидермис, улучшают его структуру, активируют метаболизм покровной и мышечной ткани.

Морская соль улучшает цвет и структуру кожи. Солевая талассотерапия применяется в борьбе против:

• артрита;
• ревматизма;
• радикулита;
• псориаза;
• нейродермита;
• дерматита.

Польза процедур

Лечебный эффект талассотерапии:

• снимает мышечное напряжение;
• усиливает движение лимфы;
• очищает кровь;
• расщепляет жировую ткань;
• повышает иммунитет;
• стабилизирует работу нервной системы;
• омолаживает кожу;
• делает мышцы упругими;
• улучшает работу всех внутренних органов.

Противопоказания

Перед применением талассотерапии необходимо получить консультацию врача. Обертывания и некоторые водные процедуры противопоказаны, если у клиента наблюдается:

• инфекционное (воспалительное) заболевание в острой стадии;
• сахарный диабет;
• сердечно-сосудистые болезни – инфаркт миокарда, аритмия, гипертония;
• грибковое заболевание кожи;
• болезни онкологической природы – киста яичников, миома матки и др.;
• аллергия на йод;
• аутоиммунное заболевание;
• гипертиреоз (повышенная активность щитовидной железы);
• тромбофлебит;
• эпилепсия;
• месячные, беременность.

Методы талассотерапии

Для восстановления вашего здоровья в оздоровительных центрах используются:

• водолечение;
• грязелечение;
• альготерапию;
• кавитотерапию;
• стоунтерапию.

Гидромассаж

Вы погружаетесь в специально оборудованную ванну с морской водой. Первые пять минут в жидкость под давлением подается воздух из множества мелких форсунок. Тело массируется огромным потоком пузырьков. Далее специалист талассо-центра массажирует вас струей воды под давлением 1-5 бар из шланга со специальными насадками. Затем нужно еще немного полежать в воде и расслабиться. Заметный результат от процедуры наблюдается через 8-10 сеансов.

Эффекты гидромассажа:

• восстановление водного баланса в тканях;
• повышение тонуса кожи и мышц;
• улучшение общего состояния организма;
• повышение моторики ЖКТ;
• избавление от стресса и синдрома хронической усталости;
• устранение отеков и тяжести в ногах;
• повышение подвижности суставов;
• улучшение контура тела.

Душ

Циркулярный или круговой душ выглядит как ряд горизонтально расположенных полукруглых трубок небольшого диаметра. С их отверстий под давлением льется вода. Мелкие струи оказывают покалывающий эффект. Они раздражают периферические рецепторы нервной системы, активируя ток крови. Продолжительность процедуры – 5-10 минут. Температура воды постепенно снижается с 35°C до 25°C, что способствует закаливанию организма.

Душ Виши – обливная система с регулируемой подачей воды. Вы ложитесь на кушетку спиной вверх и сверху на вас льются мягкие потоки воды. Продолжительность процедуры – 20-30 минут. В усовершенствованных установках вместе с водой на тело направляется ультрафиолетовый свет.

Душ Шарко – это гидроустановка, подающая через шланг струю воды под напором. Вы становитесь на расстоянии 3-5 м от специалиста талассо-центра. Сначала он обдает тело веерной струей, а затем проводит гидромассаж спереди и сзади в направлении снизу вверх. При этом молочные железы, мошонка, паховая область, район сердца не поддаются воздействию струи. Процедура длится 10-15 минут.

Показания к проведению лечебного душа:

• бессонница;
• нервозность;
• ожирение;
• головные боли;
• синдром хронической усталости;
• патология хрящевой ткани суставов.

Ванны

В талассо-центре вам предложат лечебные ванны с морской водой и добавлением целебных трав, аромамасел. Процедуру проходят за 1-2 часа до/после еды. Длительность йодированной ванны – 10-20 минут. Часто в комплексе с водной процедурой в СПА салоне предлагают расслабляющий массаж. Гидропроцедура используется для лечения (профилактики):

• полиартрита;
• артроза суставов;
• ревматизма;
• гипертонии;
• заболеваний ЛОР-органов;
• грибковых заболеваний стоп;
• медикаментозных, пищевых отравлениях;
• быстрой утомляемости;
• повышенной нервозности.

Джакузи

Ванна со встроенной системой форсунок, через которые подается воздух под давлением – это джакузи. Продолжительность процедуры зависит от температуры воды:

• 38–40°С – 10 мин;
• 36–38°С – 15 мин;
• 36–38°С – 20 мин.

Горячий гидромассаж может нанести вред вашему здоровью, если не придерживаться временных рамок процедуры. Джакузи с морской водой показана при:

• отечности ног;
• варикозном расширении вен;
• поврежденных суставах и связках;
• целлюлите;
• лишнем весе;
• послеоперационных рубцах и спайках;
• бессоннице;
• хронической усталости;
• мышечных болях.

Соляные компрессы

Хлопчатобумажная ткань, пропитанная соляным раствором и приложенная к больному месту, проявляет целебный эффект. Компресс из морской соли действует как абсорбент, вытягивая из раскрывшихся пор кожи токсины. У людей со слабым иммунитетом, хроническими заболеваниями лимфатическая система часто не справляется с очистительной функцией.

Соляные обертывания снимают часть нагрузки с лимфы, помогают организму справиться с болезнью. На зоны лица накладываются примочки. Компрессы из соли купируют головные боли и помогают справиться с такими заболеваниями:

• гайморитом;
• фронтитом;
• ревматизмом;
• бурситом;
• полиартритом;
• артритом;
• ангиной;
• трахеитом;
• варикозным расширением вен.

Для приготовления лечебного соляного раствора в 1 л воды растворяют 90 г морской соли. Сложенную вчетверо хлопчатобумажную ткань пропитывают соленой водой, нагретой до 50-60°С. Затем полотно отжимают, прикладывают к сухой очищенной коже. Важно, чтобы через материал свободно поступал воздух. Его не накрывают одеялом и не оборачивают пленкой.

Процедура противопоказана при:

• повреждениях кожного покрова (ссадинах, царапинах, порезах);
• язве органов ЖКТ;
• грыже;
• желчекаменной болезни;
• почечной недостаточности;
• камнях в почках.

Аэробика в воде

Инструкторы талассо-центров проводят аэробику в бассейнах с морской водой. Аквааэробика – действенный способ для похудения. За счет сопротивления воды выполняемые упражнения намного эффективнее, чем такие же занятия на суше. Польза водной аэробики:

• разглаживается целлюлит;
• повышается тонус мышц и внутренних органов;
• ускоряется обмен веществ;
• укрепляется сердечно-сосудистая система;
• исправляется осанка;
• повышается эмоциональный заряд;
• закаляется организм.

Грязевые аппликации

Непосредственный контакт морской грязи с кожей имеет целебное воздействие на ткани и органы. Чтобы усилить действие ее активных веществ, тело укутывают пленкой и накрывают одеялом.

Грязевые аппликации нельзя делать на область сердца, шеи и головы.

Лечебный эффект от процедур проявляется после 10 сеансов. На небольшие участки тела аппликации из грязи можно накладывать каждый день. Если грязевые обертывания покрывают более 50% кожи, между сеансами делают перерыв 1-2 дня. Длительность процедуры – 15-20 минут.

Грязевые аппликации обладают высоким косметическим эффектом: кожа становится эластичной, подтянутой, ровной. Омоложение кожных покровов происходит за счет усиленной регенерации клеток эпидермиса, насыщения покровной ткани витаминами и минералами, активации ее кровоснабжения.

Грязевые процедуры помогают избавиться от ряда заболеваний:

• артрита;
• бурсита;
• полиартрита;
• язвы органов ЖКТ;
• гепатита;
• холецистита;
• энтероколита;
• гастрита;
• экземы;
• нейродермита;
• псориаза;
• бронхиальной астмы;
• бронхита;
• болезней ЛОР-органов.

Альготерапия

Лечение с помощью водорослей называется альготерапией. На участки тела наносят смесь из экстракта морских растений, косметической глины и пр. Процедуры альготерапии обеспечивают:

• очищение, питание, увлажнение кожи;
• снятие воспалительных процессов;
• омоложение кожного покрова;
• улучшение внешнего вида волос и ногтей.

Кроме ухода за кожей, альготерапия полезна для:

• восстановления женского организма после родов;
• избавления от стрессов и депрессии;
• реабилитации после хирургического вмешательства;
• снятия симптомов при болезнях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистых заболеваний.

Кавитотерапия

Оздоровление морским воздухом называется кавитотерапией. Талассо-центры, расположенные вдали от моря, предлагают своим клиентам процедуру вдыхания воздуха, состав которого максимально приближен к океаническому. Морскую воду подогревают, ионизируют с помощью специальных ламп. Для обогащения воздуха кислородом используют специальные озонаторы.

Благодаря этому пространство процедурного кабинета насыщается морской влагой и положительными ионами. Кавитотерапия успокаивающе влияет на нервную систему, исцеляет органы дыхания. Она способствует естественному насыщению организма йодом.

Стоунтерапия

Массаж, выполняемый нагретыми и холодными камнями, называется стоунтерапией. В процедуре применяются аромамасела. Чаще используют базальтовые и мраморные камни, прогретые до 50°C. Во время процедуры организм прогревается на глубину 1,5-2 см (как при посещении сауны). Тело перед массажем смазывают маслом.

Стоунтерапия включает также выкладку камней на спину, ноги для прогревания суставов. Через поры кожи с потом выходят шлаки. Цели стоунтерапии:

• снять мышечные и головные боли;
• улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
• предупредить простудные заболевания;
• устранить бессоницу;
• нормализовать артериальное давление;
• снять психическое напряжение;
• избавить от отеков.

Домашние процедуры талассотерапии

Вы можете использовать талассотерапию в домашних условиях. Включайте водоросли, морскую грязь и соль в состав масок для лица, ванн, проводите с ними процедуры обертывания. Действие продуктов моря для красоты и здоровья будет явным после проведения дома 10-14 спа-процедур.

Маски

Водоросль ламинария содержит 82 химических элемента. Среди них важнейшие для организма:

• йод;
• магний;
• кальций;
• незаменимые жирные кислоты Омега-3;
• витамины А, В, С, Д и пр.

Талассотерапия для лица с применением водорослей проявляет лифтинговый эффект, подходит всем типам кожи, способствует:

• разглаживанию мимических морщин;
• улучшению цвета лица;
• сужению пор;
• нормализации работы сальных желез;
• наполнению кожи влагой;
• осветлению пигментных пятен.

Перед тем как наложить маску на лицо, пропарьте 10 минут кожу над горячим отваром (58°С) трав: ромашки, календулы, шалфея. Обработайте кожный покров легким скрабом, например, потрите смесью из соды и соли (1:1). Маску из водорослей держите 20 минут, после чего смойте прохладной водой.

Чтобы добиться видимых результатов, проводите процедуру через день в течение 2 недель.

Маска для лица из ламинарии и творога:

1. Залейте 1 ст. ложку порошка водорослей стаканом кипятка.
2. Накройте посуду, оставьте на полчаса для разбухания.
3. Отожмите водоросли через марлю.
4. Добавьте к ламинарии 1 ст. ложку творога, хорошо размешайте.
5. Нанесите маску на лицо слоем 1 см.

Талассотерапия для лица из водорослей и глины:

1. Приготовьте водорослевую основу (описано выше).
2. Добавьте в нее по 1 ст. ложке голубой глины, кефира, 3 капли эфирного масла лаванды. Размешайте ингредиенты.
3. Нанесите смесь на лицо (кроме области вокруг глаз).

Талассотерапия для волос:

1. Запарьте на полчаса 2 ст. ложки сухих водорослей.
2. Разбавьте 0,5 л светлого пива стаканом теплой воды.
3. Соедините водоросли с полученным раствором.
4. На чистые влажные волосы нанесите полученную смесь по всей длине.
5. Оберните волосяную часть головы полиэтиленовой пленкой, укутайте полотенцем.
6. Держите маску 60 минут, после чего хорошо промойте волосы теплой водой без шампуня.
7. Используйте средство после каждого мытья головы до получения стойкого эффекта.

Ванны

Прием водных процедур с морской солью и водорослями позитивно влияет на организм:

• расслабляет;
• снимает усталость;
• избавляет от бессонницы;
• восполняет в тканях организма дефицит витаминов и минералов;
• разглаживает целлюлит;
• делает кожу гладкой и упругой;
• активирует регенерацию клеток;
• способствуют разрушению жировых отложений.

Приготовление ванны с водорослями:

1. Залейте 100 г ламинарии или комбу 2 л кипятка.
2. Настаивайте в закрытой посуде 2 часа, процедите раствор.
3. Наполните ванну водой с температурой +35-36°С, добавьте полученный настой.
4. Время талассотерапии 20 минут. Добавляйте, если нужно, горячую воду.
5. После ванны наденьте теплый халат и полежите 15 минут.
6. Примите контрастный душ.

Ванна с водорослями и морской солью:

1. Приготовьте водорослевый концентрат (описано выше).
2. Наберите ванну, растворите в ней 1 кг морской соли.
3. Влейте процеженный раствор из водорослей.
4. Принимайте ванну 20 минут.
5. Сполосните тело под контрастным душем.
6. Нанесите на кожу увлажняющий крем.

Обертывания

Домашнее обертывание используют для лечебных и косметических целей. В ходе процедуры на кожу наносят целебные смеси. Затем участки тела оборачивают полиэтиленовой пленкой и оставляют в таком виде на некоторое время. Это холодное обертывание. При горячей процедуре обернутый пленкой участок тела утепляют одеялом.

Талассотерапия в домашних условиях:

• активирует лимфоток;
• выводит из организма токсины;
• уменьшает объем жировой ткани;
• насыщает клетки кожи и мышц влагой, витаминами, микроэлементами;
• разглаживает целлюлит;
• снимает боль в суставах и мышцах.

Обертывание противопоказано при:

• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• гинекологических болезнях (миоме матки, кисте на яичниках);
• дисфункции щитовидной железы;
• злокачественных опухолях;
• проблемах со свертываемостью крови;
• терапии антидепрессантами, противосудорожными препаратами.

Перед обертыванием кожу необходимо обработать скрабом, чтобы отмершие клетки эпидермиса не мешали проникновению в организм целебных веществ. Алгоритм проведения талассотерапии для уменьшения жировых отложений:

1. Смешайте по 150 г ламинарии и фукуса, оставьте смесь на 30 минут.
2. Добавьте 50 г голубой глины, 3-4 капли сока лимона. Тщательно перемешайте.
3. Введите смесь в 200 г жидкого меда. Добейтесь получения однородного состава.
4. Нанесите средство на живот, бедра или другие проблемные зоны тела.
5. Обмотайте эти участки полиэтиленовой пленкой.
6. Накройте их одеялом и полежите 30-40 минут, после чего смойте ингредиенты с кожи.
7. Проводите талассотерапию через день – курс 15 процедур.

Для снятия отеков, сужения кровеносных сосудов проводят холодное обертывание:

1. Добавьте к 100 г ламинарии холодную воду. Перемешайте до получения кашицы.
2. Оставьте водоросли набухать на 3 часа.
3. Наложите смесь на проблемные места, обмотайте пищевой пленкой.
4. Длительность талассотерапии – 1 час. Проводите процедуру не менее 10 раз.

Талассотерапия для купирования мышечной, суставной боли, избавления от целлюлита:

1. Подогрейте 400 г морской грязи на водяной бане до 39°C и нанесите ее на проблемный участок слоем 3-5 мм.
2. Обмотайте сустав пленкой и утеплите.
3. Выполняйте 12-14 процедур через день по 30 минут.
4. После талассотерапии смажьте кожу увлажняющим кремом.

Видео

Источник