Советы для тех, кто хочет питаться осознанно.
В этом выпуске рассказываем, какие полезные пищевые привычки стоит привнести в свою жизнь и как сделать это безболезненно.
Зачем нужен дневник питания?
Почему важно определить свои триггеры?
Как заменить старые привычки на новые?
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:
iTunes →
Google Podcasts →
YouTube →
Simplecast →
А если не хотите слушать — прочитайте.
Эта статья — часть Большого челленджа Лайфхакера. Мы придумали его, чтобы у вас появилась мотивация наконец-то изменить свою жизнь.
Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.
Участвую!
Источник