Медики назвали топ-3 продуктов, употребление которых стоит свести к минимуму всем, кто страдает от гипертонии.
Специалисты также напомнили, что повышенное артериальное давление чревато не только проблемами с сердечно-сосудистой системой, но и с почками, сообщает StellaNews.ru со ссылкой на Голос.
Кофеин, который содержится не только в кофе, но и в чае, энергетических напитках и шоколаде, оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему. Кроме того, его он учащает сердцебиение, вызывает тахикардию и аритмию.
Проведенные австралийскими учеными исследования показывают, что даже пару чашек ароматного напитка в день способны повысить систологическое давление на 8,1 мм рт.ст, а диастологическое на 5,7 мм рт.ст.
Употребление спиртного вначале повышает артериальное давление, а на поздней стадии опьянения снижает его до нормы и ниже. Гипертония встречается у пьющих людей в 1,6–4 раза чаще, чем у тех, кто ведет здоровый образ жизни.
Алкоголь является причиной стабильно высоких показателей верхнего и нижнего кровяного давления у 5-10% мужчин и 1% женщин. Основой поваренной соли является натрия хлорид, который обладает свойством задерживать воду в тканях и сосудах организма.
Таким образом, чрезмерное потребление этой специи (более 5 г в сутки), напрямую сказывается на артериальном давлении, постоянно повышая его и не давая стабилизироваться.