Сладкое может привести к большим проблемам, но иногда стоит себя побаловать.
Диетолог Анна Ивашкевич советует потреблять сладкое по времени. Врач рекомендует питаться сладостями, которые обладают небыстрыми углеводами: пастила, шоколад и зефир, сообщает StellaNews.ru со ссылкой на PolitekA.
Жирные и кремовые десерты не несут пользу организму. Их вообще стоит исключить из рациона. Такие сладости могут привести только к лишним килограммам.
Самое хорошее время для сладкого — с 15:30 до 17:00. В эти часы уменьшается выработка двух гормонов — мелатонина и кортизола. В эти часы развивается сонливость и апатия и небольшой десерт поможет привести себя в «чувства».