Врачи из России назвали безвредную для здоровья дозу шоколада и в какое время суток его следует употреблять. Об этом сообщает «РИА Новости».
Факты о шоколаде
По словам доктора медицинских наук Алексея Буеверова, каждый день можно употреблять около 50 г. Данная норма распространяется на темный шоколад, в котором зафиксировано содержание какао не менее 50%. Если человек занимается спортом или тяжелым физическим трудом, превышение показателя допустимо.
Эксперт рассказал, что шоколад следует употреблять в первой половине дня. Продукт является калорийным и содержит сахар. В нем зафиксированы и алкалоиды. Эти вещества обладают возбуждающим действием, они способны повлиять на процесс засыпания.
Из-за некоторых болезней включение в рацион шоколада противопоказано. К ним относятся заболевания поджелудочной железы. Неумеренное потребление спровоцирует у человека с данным недугом набор массы тела, повышение риска нарушения углеводного обмена. Шоколад способен вызвать дискомфорт в желудке и вздутие.
Ранее диетологи заявили, что горячий шоколад вызывает раковые заболевания.