Если в холодное время года многие готовы добавить в свою жизнь датского хюгге с теплыми носками, пледом и чашкой чая, то весной наступает время для шведского лагом. Этот стиль жизни предполагает баланс между работой и отдыхом, пользой и удовольствием, скромностью и яркостью. Лагом — это не много и не мало, это ровно столько, сколько нужно, «золотая середина». Готовы ли вы немного изменить свою жизнь и попробовать стиль лагом? Пройдите тест.
В основе шведской философии лагом — чувство равновесия и забота об окружающих. Чтобы жить в стиле «лагом», нужно перестать загружать свою жизнь ненужными предметами и лишними делами. Привычки лагом — жить в гармонии с природой, заботиться об экологии и исповедовать необходимый минимализм — придутся кстати измученным жителям мегаполисов.
Тест: готовы ли вы добавить лагом в свою жизнь?
Отметьте ответ, который вам подходит.
1. «Отныне по утрам я буду вставать чуть раньше, чтобы хватало времени на приятный завтрак. Это будет совсем несложно, поскольку я буду ложиться пораньше и мне удастся восстановить естественный баланс».
А. Это мне удастся не сразу.
Б. Это всегда было так. Я ненавижу недосыпание.
В. Я попробовала: первые два дня все было здорово, а на третий я смотрела подряд три серии «Во все тяжкие» до двух часов ночи и все испортила.
2. Пришла весна! Обеденный перерыв на солнышке?
A. С 3 апреля по 20 июня — зеленый салат без соуса. Этим летом меня ждет купальник, а для этого придется сбросить 3 килограмма.
Б. Я приготовлю себе небольшое бенто и съем его, греясь на солнышке.
В. Это будет зеленый салат, я должна налегать на него. Но не исключено, что в шесть часов я все же съем батончик Balisto.
3. Несколько лет назад вы пытались носить стринги…
А. Потому что это было модно с джинсами с низкой талией, но с тех пор я вернулась к трусикам с завышенной талией.
Б. Никогда, это слишком неудобно.
В. Когда было модно, я купила их около двадцати штук: они довольно красиво выглядели на 15-летних девочках, так почему было не попробовать? С тех пор они валяются где-то в шкафу, на всякий случай.
4. Вас приглашают на вечеринку, организованную друзьями друзей…
А. Круто! Даешь свинг!
Б. Нагрянуть на вечеринку, где никого не знаешь? Нет уж, спасибо.
В. О боже! Я в панике! Мне нечего надеть. На кого я буду похожа?
5. Ваш милый решил арендовать дом в Оверни с тремя другими парами, которых вы хорошо знаете.
А. Хорошая идея, но не лучше ли в Палава-Ле-Фло? Потому что в Оверни, кроме праздника Святого поросенка и Дня сена, нет никаких развлечений.
Б. Прекрасно! Я люблю своих друзей, а также этот регион: прогулки, плавание, покой.
В. Это теоретически неплохо, но я заранее чувствую себя уставшей. В этой компании невозможно появляться в пижаме по утрам…
6. Как вы находите ту девушку у стойки?
A. Оригинальна. Пирсинг + татуировка + джинсы с покрытием + ковбойские сапоги с блузкой из прозрачного тюля. Надо быть смелой.
Б. Вульгарна. Что она пытается доказать?
В. В таком виде я даже не посмела бы выйти из ванной. Завидую ее самоуверенности.
7. Вы проводите отпуск в сельской местности на необорудованной площадке, и контейнер для сбора стекла расположен в конце деревни.
А. Я отказываюсь от сортировки… С тем количеством пива, которым мы запаслись, нам пришлось бы организовать челночные рейсы!
Б. Я все организую: приготовлю картонную коробку в багажнике автомобиля, чтобы складывать туда пустые бутылки, и отвезу их на сдачу, когда поеду в магазин.
В. Всю неделю я чувствую себя виноватой и постоянно всем напоминаю, что стекло нужно сортировать.
8. Что для вас момент истинного счастья?
A. Это тот вечер, когда я буду самой красивой, отправляясь танцевать.
Б. Чашка чая на солнце с первыми пчелами, которые собирают нектар на недавно появившихся желтых нарциссах.
В. Когда я засыпаю как убитая вечером, свернувшись клубком под периной.
9. Вы курите и знаете, что это вредно для вашего здоровья.
А. Все мы должны когда-нибудь умереть от чего-то…
Б. Сожалею, но я никогда не курила.
В. Да, знаю… Каждый день говорю себе, что надо бы бросить.
10. Решено, вы займетесь спортом.
А. Точно! По полной с 3 апреля по 20 июня. Это часть салатной программы: не забыть приготовить летние аперитивы.
Б. Нет необходимости принимать решение о занятиях спортом, я и так ежедневно им занимаюсь: прогулки, езда на велосипеде, освежающее купание в летний сезон.
В. Я начну с покупки высокотехнологичных кроссовок, это, быть может, как-то воодушевит меня.
Результаты теста
У вас большинство ответов A: «Принципы лагом, где вы?»
Если вы читаете эти строки, то, возможно, жизнь, которую вы вели в двадцатилетнем возрасте, вам больше не подходит: вы хотите идти вперед и хорошо понимаете, что «темные круги под глазами-аспирин-нурофен-вы видели эту рожу?» по утрам уже не для вас.
По вечерам вы чередуете прогулки, праздники и ужины в одиночку с путешествием в «Фейсбуке». У вас большой список друзей, и все же это уже не для вас. Один внутренний голос призывает вас развиваться, но другой настаивает оставаться такой, как есть. Изменить что-либо связано с риском признать, что вы постарели. Но ничего не менять — это тоже покрыться пылью. Представьте себя в 50 лет c прической, частично закрывающей лицо, на каблуках-шпильках с блестками…
Пробуйте лагом не сразу, а по капле. Пусть он покажет вам, что существует и другой способ наслаждаться жизнью, кроме как с бокалом мохито в руке.
У вас большинство ответов Б: «Вы приняли принципы лагом»
Вы уже несколько лет интересуетесь философией благополучия и в определенной мере находитесь под влиянием таких учений, как дзен и фэншуй… И вы чувствуете, что уже некоторое время придерживаетесь принципов лагом.
Несмотря на ваш энтузиазм, идите к системе лагом постепенно, особенно когда обсуждаете тему с семьей или друзьями. Они, возможно, пойдут на попятную, поскольку увидят в нем слишком скромный и строгий для себя образ жизни. Короче говоря, они могут воспротивиться, испугавшись, что вы собираетесь прожить оставшуюся жизнь в юрте далекой тундры.
У вас большинство ответов В: «Очищайте свою жизнь, следуя принципам лагом»
Вы испытываете сильный стресс, вас замучили просьбы, беспорядок, вещи, встречи, домашнее хозяйство и т.п. Лагом поможет вам навести порядок в жизни, расчистить ее. Благодаря ему вы научитесь делать выбор, сортировать и говорить «нет». Затем вы скажете «да» более спокойной жизни, освобожденной от всего, что мешает вашему благополучию.