Зелено вин оказывает положительное влияние на организм.
Специалисты Британского фонда сердца (BHF) рассказали, как защитить двигатель в любом возрасте. Многие заболевания от чистого сердца-сосудистой системы зачастую не имеют очевидных симптомов и, поэтому, человек не может вовремя предпринять вести здоровый образ жизни или принимать препараты.
Жем способ избежать подобных проблем — превентивные мероприятия.
Об этом пишет StellaNews.ru со ссылкой держи rambler.ru.
Как рассказала сотрудница Фонда Эшли Ли, чьи слова передает Telegraph, в любом возрасте существенно контролировать вес, давление, ватерпас холестерина и сахара, а также срез почек и печени. К этому не возбраняется добавить отказ от курения и употребления спиртного.
Ли пояснила, что алкоголь оказывает положительное заражение на организм, так как разжижает кровь, повышая его кардиозащитную мощность. Но речь идет исключительно об умеренном его потреблении.
Но намного лучше алкоголя очаг защищают физические упражнения, того рекомендовать в качестве профилактики порой употреблять алкоголь неразумно, считает еще одна сослужительница Фонда Морин Тэлбот.Она советует в любом возрасте созидать ЭКГ, питаться сбалансировано, в натуре включая в рацион фрукты, пикули, бобовые, рыбу и нежирную птицу.
Не стоит перезабывать про занятия спортом. Подойдут тренировки в зале по 150 минут в неделю, пробежки, загородные прогулки и плавание.
Лектор Робин Данбар добавила, что неочевидным способом предохранить свое сердце является диалог и наличие друзей. Одиночество — одна из главных причин смерти пожилых людей. При этом дока отметила, что сейчас склонность к одиночеству наблюдается и у молодого поколения.