Диетологи назвали самую полезную для сердца рыбу

Диетологи назвали самую полезную для сердца рыбу

Об этом Светлана Фус написала в своем Instagram.

В одной из своих публикаций Светлана рассказала о пользе рыбы и о ее ценности для организма, сообщает StellaNews.ru со ссылкой на clutch.ua.

«Рыба – хороший источник белка, ненасыщенных жирных кислот и витаминов А, Е и D. Но в первую очередь она содержит омега-3 жирные кислоты. Они должны поступать в организм с продуктами питания, так как не вырабатываются в организме, Омега-3 жирные кислоты участвуют во многих важных процессах в организме. Например, они важны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний».

Читайте на Stellanews:  Нарушения сна после 50 лет: причины и лечение патологии у пожилых

Читайте также: Супрун посоветовала упражнение для укрепления рук

А чуть ниже объяснила, какая именно рыба является самой полезной:

«Хорошим источником омега-3 кислот является сельдь. Помните, что рыбу есть нужно обязательно, причем жирную из холодных морских глубин: сельдь, скумбрию, лососевые». – заключила диетолог.
Источник

Понравилась статья, оставьте комментарий!

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2019 Новости кино и шоубизнеса. Все права защищены.