Shutetrstock
Pole Dance
Для тех, кто хочет не только укрепить все группы мыщц, но и развить пластику, а также хорошенько растянуться, специалисты рекомендуют занятия Pole Dance. Это эффектный танец на шесте, который часто путают со стриптизом, однако он больше схож с акробатикой и спортивной гимнастикой.
Гетры Steven (Wildberries), 450 рублей
Боди adidas Originals, 5 990 рублей
На беговую дорожку
Сжигать набранный за зиму вес тренеры советуют с помощью кардио. Регулярные занятия на беговой дорожке помогут сжечь калории и прийти в форму, а чтобы тебе было удобнее бегать, мы подобрали ветровку (чем больше потеешь, тем лучше) и шорты, которые визуально скрывают объемы.
Популярное
Ветровка adidas by Stella Mccartney, 11 902 рублей (farfetch)
Шорты adidas by Stella Mccartney, 5 251 рублей (farfetch)
На групповые занятия
Для того чтобы отличиться на групповых занятиях, достаточно выбрать стильный комбинезон. Как раз один из таких мы тебе и подобрали: черная змеиная фактура в сочетании с ярким топом выделят тебя на фоне других.
Комбинезон adidas by Stella Mccartney, 8 401 рублей (farfetch)
Кроссовки Nike, 7 990 рублей
Бра Nike, 3 790 рублей
В спортзал
Если планируешь тренироваться с весами, без инструктора не обойтись. Даже если ты когда-то занималась с профессионалом, лучше взять один-два урока, чтобы освежить навыки. Не бойся выходить в одном бра — в нем тело дышит свободно, ничто не мешает движениям, и тренеру нагляднее видны твои ошибки.
Бра Reebok, 3 490 рублей
Леггинсы Reebok, 4 490 рублей
Кроссовки Reebok, 9 990 рублей
На бокс
Еще одна вариация кардио, которая хорошо справляется с лишним весом. Удобные кроссовки и толстовка, чтобы спрятаться в капюшоне как в голливудских фильмах, — и ты готова выдавать качественные апперкоты.
Толстовка adidas, 4 490 рублей
Леггинсы adidas, 2 990 рублей
Кроссовки Reebok, 6 990 рублей
На бикрам-йогу
Любишь высокие температуры? Бикрам-йога не только избавляет от лишней жидкости в организме, но и перезагружает тебя полностью. Шорты — идеальное решение для полуторачасового челленджа.
Топ Duskii, 5 403 рублей (farfetch)
Шорты Duskii, 4 653 рублей (farfetch)
Сланцы Reebok, 1 690 рублей
Коврик для йоги adidas, 5 990 рублей
В бассейн
Плавать в бассейне следует только в слитном купальнике. Но никто не запрещал выбирать что-то с забавным принтом.
Купальник Ganni, 4 307 рублей
Сланцы adidas, 2 990 рублей