Замечено, что люди, пережившие в прошлом горе или большое количество стрессов, выглядят намного старше своих лет.
А люди, продолжающие вести активный образ жизни независимо от возраста и ситуаций, всегда остаются молодыми и здоровыми. Отсюда стресс считают одной из причин раннего старения.
Однако стрессы и напряженная работа мозга также необходимы человеку. Они запускают защитные механизмы человека, которые помогают справиться с разрушениями в организме и восстановить баланс сил.
Исследователями было установлено, что старение наступает именно тогда, когда баланс между процессами разрушения и восстановления нарушается.
Стресс, эмоциональное напряжение, напряжённая работа мозга способствует тому, что срабатывает защита и организм начинает работать в режиме восстановления. Но если стресс слишком долог и устойчив, повторяется слишком часто, то это может привести к сбою и запустится механизм разрушения.
С возрастом у многих происходят существенные изменения в эмоциональной сфере. Особенно это связано с тем, что роль человека в обществе в этот период меняется. Пенсионер остается не у дел.
Многие не могут смириться с таким положением, и таким образом теряют контроль над своим эмоциональным состоянием. Здесь есть два пути развития событий – либо человек выбирает сохранение себя как личности, продолжает поддерживаться связь с обществом, ведет активный образ жизни найдя себя в другом новом деле, либо замыкается, впадая в депрессию и постепенно деградируя, прячась от стрессов и общества.
Понимая всю суть разницы влияния стресса на физическое и эмоциональное здоровье, человек фактически выбирает – остаться молодым или состарится преждевременно.
Научившись управлять стрессом, можно настроить свой организм на программу восстановления. Спорт, общение, оптимизм, постоянная деятельность ума – все что для этого нужно.