Содовые ванны для похудения

На войне, как известно, все средства хороши, особенно если активные «боевые действия» разворачиваются против лишнего веса. И все чаще худеющие обращают внимание не на широко рекламируемые препараты, а на бюджетные подручные средства.

Например, пищевая сода… Казалось бы, что нового можно узнать об этом копеечном порошке, который имеется на кухне у каждой хозяйки, но в Сети с недавних пор данный продукт позиционируется как мощный жиросжигатель. Якобы любая толстушка, посидев считаные минуты в содовом растворе, выйдет из него стройной и обновленной Афродитой. Так ли это? Пожалуй, не стоит экспериментировать над собственным организмом, не изучив досконально всех особенностей метода.

Механизм действия содовой ванны

Метод содового очищения основывается на способности человеческого организма к самозащите: погружение в теплую воду вызывает резкое сужение кровеносных сосудов, и тело тут же переходит в «режим охлаждения», то есть через раскрытые поры на поверхность начинает выступать пот. Вместе с жидкостью из организма выводятся растворенные в ней токсины и соли. Уже после первой процедуры вы можете стать легче на 1,5–2 кило и потерять до 1 см в талии и бедрах. Особенно порадует вид самых проблемных участков, ведь, как известно, в рыхлых жировых складках воды содержится больше всего.

Но не обольщайтесь! Стремительно потерянные килограммы вернутся так же легко, едва вы начнёте утолять жажду, а пить нужно будет много – не менее 2 литров чистой воды в сутки, иначе проблем с почками не избежать. Чтобы наладить обменные процессы организма, принимать содовые ванны следует курсом – 10–12 процедур через 1–2 дня. Кроме того, во время очищения рекомендуется заниматься спортом и соблюдать диету. Повторить курс разрешается не раньше чем через 2 месяца.

Достоинства и недостатки

Благотворное влияние содовых ванн на человеческий организм неоценимо:

После купания в целебном растворе заметно улучшается состояние кожи, уже после первого сеанса она становится мягкой и нежной, мелкие прыщи подсыхают и бледнеют.

Благодаря обеззараживающему действию соды снижается риск развития грибковых заболеваний.

Нормализуется общий эмоциональный фон, повышается стрессоустойчивость.

Снижается болезненная тяга к перееданию.

Ускоряется кровообращение и усиливается потоотделение.

Однако, несмотря на очевидные плюсы, данный способ очищения далеко не безопасен. Принимать содовые ванны категорически запрещено при таких проблемах со здоровьем, как:

гипертония;

сердечная аритмия;

атеросклероз и другие заболевания сердечно-сосудистой системы в острой и хронической форме;

сахарный диабет;

болезни почек и мочевыводящих путей;

варикозное расширение вен;

беременность и лактация;

менструация и гинекологические заболевания;

онкология;

период восстановления после оперативного лечения;

заболевания щитовидной железы;

механические повреждения кожи (царапины, ссадины, порезы);

индивидуальная непереносимость компонентов, присутствующих в составе смеси для ванны.

Но даже если вы абсолютно здоровы, проводить содовое очищение следует с максимальной осторожностью. Если во время принятия ванны вы почувствовали головокружение, слабость, тошноту или учащение пульса, немедленно выбирайтесь из целебного раствора, выпейте стакан чистой прохладной (но не ледяной!) воды и полежите 10–15 минут, подложив под ноги валик из одеяла, – эти меры помогут восстановить кровообращение и нормализовать общее состояние. И, разумеется, консультация лечащего врача перед началом курса лишней не будет.

Порядок проведения процедуры

Эффективность содового очищения напрямую зависит от соблюдения определенных правил:

За 10–15 минут до купания потанцуйте, сделайте несколько упражнений или просто прогуляйтесь по улице. Энергичные движения и свежий воздух ускорят кровообращение и подготовят организм к тепловому воздействию.

Ополоснитесь под теплым душем и разотрите кожу любимым скрабом.

Приготовьте ванну с содой. Оптимальная температура воды – 36–38° C.

Нежиться в содовом растворе нужно сидя или полулёжа так, чтобы область сердца не была погружена в содовый раствор.

Во время купания периодически растирайте тело массажной варежкой или щеткой с натуральной щетиной.

Время от времени подливайте в ванну горячую воду.

Спустя 25–30 минут выбирайтесь из ванны и, не ополаскиваясь, закутывайтесь в теплый халат или махровое полотенце.

По завершении процедуры выпейте чашечку зелёного чая без сахара и расслабьтесь на 15–20 минут.

Важно! Принимать пищу разрешается не позднее чем за 1 час до ванны и спустя 2 часа после нее.

Полезные рецепты

Классическая ванна

пищевая сода – 200–250 г;

горячая вода – 1 л.

Высыпать соду в отдельную посуду, залить ее горячей водой и перемешать до полного растворения. Готовую жидкость вылить в ванну, наполненную водой комфортной температуры (36–38°).

С имбирем и морской солью

сода – 250 г;

натуральная морская соль без красителей и отдушек – 250 г;

тертый имбирь – 1,5 ст. ложки.

Приготовить ванну с содой по рецепту, указанному выше. Смешать в отдельной посуде имбирь и морскую соль, добавить кашицу в ванну.

С эфирным маслом и молоком

сода – 200–250 г;

горячая вода – 1 л;

молоко – 200 мл;

эфирное масло апельсина или грейпфрута – 10 капель.

Приготовить классическую содовую ванну (см. рецепт 1). Молоко подогреть и растворить в нем эфирное масло, влить душистую жидкость в ванну.

Масляно-содовые бомбочки для ванны

пищевая сода – 12 ст. ложек;

лимонная кислота – 6 ст. ложек;

сухое молоко или крахмал – 3 ст. ложки;

базовое растительное масло (аргановое, миндальное, оливковое) – 1,5 ст. ложки;

любое эфирное масло (на ваш вкус) – 5–7 капель.

Растолочь лимонную кислоту и соду, добавить сухое молоко (крахмал), базовое и эфирное масла, вымесить компоненты в однородную массу. Получившимся «пластилином» заполнить формочки для льда и оставить на час-полтора. Спустя указанное время извлечь бомбочки из формочек и разложить на чистом листе бумаги для просушки. Через 2 дня упаковать готовые чудо-изделия в пищевую пленку. На одну содовую ванну расходуется 2–3 бомбочки.

Эфирные масла разрешается добавлять в содовый раствор для ванны, даже если они не указаны в рецепте. Имейте в виду, что для бодрости и активности рекомендуется выбирать масла цитрусовых культур (апельсина, грейпфрута, лимона, бергамота), а масла мяты, шалфея и лаванды обладают ярко выраженным расслабляющим действием.

Вывод

Полный курс содовых ванн поможет вам подтянуть и разгладить уставшую кожу и, возможно, даже ненадолго избавиться от 3–4 ненавистных кило. Многие экспериментаторы отмечают положительное влияние купания в содовом растворе на качество сна, настроение и общее самочувствие. Но! Сода не проникает глубоко под кожу и не расщепляет жир, а значит, эффект от принятия чудо-ванн будет временным. Если же вы решительно настроены на результат, подходите к похудению комплексно: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой, откажитесь от вредной высококалорийной пищи, а содовые ванны станут вам неплохим подспорьем в борьбе за идеальную фигуру.