Бешеный ритм современной жизни заставляет нас находиться в тонусе большее количество времени, чем это заложено природой. Несмотря на то, что просыпаться мы стали, как в старину, с восходом солнца, спать мы ложимся, порой за полночь.
Те два выходных дня, которые, к тому же, случаются не у всех, не дают возможности организму вернуться в норму. Чтобы не выбиваться из рабочего ритма, многие целыми днями пьют кофе, а кто-то налегает на энергетики. В больших количествах ни то, ни другое пользы не принесёт. Предлагаем вашему вниманию несколько простых рецептов полезных напитков, которые не только взбодрят вас, но и укрепят иммунитет.
Напитки на основе лимона
Лимонный напиток с имбирём и мёдом
Ингредиенты:
Корень имбиря – 1 штукаЛимон – 1 штукаМёд по вкусу
Имбирный корень порезать на мелкие кусочки или натереть на тёрке. Залить холодной водой и поставить на огонь. Довести до кипения. Остудить.
Лимон нарезать ломтиками и добавить в имбирный напиток. По желанию, добавьте мёд.
Лимонный напиток
Ингредиенты:
Лимон – 2 штукиКипяток – 1 стаканСахар – по вкусу
Выжмите сок двух лимонов и залейте кипятком. Добавьте сахар по вкусу и охладите.
Напиток с лимоном и киви
Ингредиенты:
Киви – 4 штукиСок лимона – 0,5 литраМинеральная вода – литрСахар – 0,5 стаканаКиви очистить от кожуры и порезать на кусочки. Взбейте киви с сахаром в блендере. Добавьте минеральную воду и сок лимона. Снова взбейте.
Чай малиновый
Ингредиенты:
Сушеные ягоды малины – 4 чашкиКипяток – 2 стакана
Засыпьте ягоды в термос, залейте кипятком. Оставьте настаиваться около трёх часов. Этот вкусный напиток может вполне заменить вам обычный чай.
Напиток из шиповника и смородины
Ингредиенты:
Ягоды шиповника – 12 столовой ложкиЯгоды черной или красной смородины – 12 столовой ложкиКипяток – 2 стакана
Смешайте ягоды в равных пропорциях. Залейте столовую ложку смеси двумя стаканами кипятка. Настаивайте около часа, затем процедите.
Напиток из шиповника, облепихи и боярышника
Ингредиенты:
Ягоды шиповника – 1 столовая ложкаЯгоды облепихи – 1 столовая ложкаЯгоды боярышника – 12 столовой ложкиКипяток – 2 стакана
Смешайте ягоды в указанных пропорциях и залейте кипятком. Настаивайте около двух часов.
Облепиховый чай
Ингредиенты:
Свежая или сушеная облепиха – 100 граммКорица – 1 столовая ложкаАнис – 1 столовая ложкаКипяток – 12 стакана
Ягоды растолочь в ступке и добавить специи. Перемешать, высыпать в чашку и залить кипятком. Накрыть крышкой и настаивать около десяти минут.
Источник