Питание при похудении. Нежный сладкий пирог с яблоками без сахара и муки. Рецепт вкуснейшего яблочного пирога.

Питание при похудении. Нежный сладкий пирог с яблоками без сахара и муки. Рецепт вкуснейшего яблочного пирога.

В яблочный сезон, стоит чаще готовить пирог из яблок, тем более, что он готовится быстро и из доступных полезных продуктов. Те, кто сидит на диете для похудения, не должны употреблять сахар. Но сладкого очень хочется, особенно тем, кто привык пить чай со сладкими продуктами. Чтобы на завтрак радовать себя вкусными сладостями, мы предлагаем вам приготовить замечательный сладкий пирог с яблоками, в котором нет и грамма сахара.

 

 Питание при похудении. Рецепт яблочного пирога. Как приготовить нежный сладкий пирог с яблоками без сахара и муки.

 Сложно полностью отказаться от сахара и его производных, ведь, по мнению учёных, он нужен и важен, для правильной работы мозговых клеток. Чтобы восполнить недостаток сахара, нужно вносить в свой рацион питания фрукты.

 Яблочный пирог, поможет организму не испытывать стресс, из-за отсутствия сахара и направить все силы на эффективное похудение.

 Для приготовления яблочного пирога без сахара, Вам понадобятся следующие ингредиенты:

— 800 г сладких яблок;

— 500 г нежирного творога;

— ½ стакана манки:

— ½ ст. овсянки; 

— 4 яйца;

— 3 ст. ложки сметаны;

— щепотка ванилина;

 — 2 ст. ложки разрыхлителя.

Как готовить яблочный пирог без сахара:

* у яблок удалить сердцевину и порезать их на небольшие кусочки;

* в яблоки добавить творог, овсянку, манку, сметану, разрыхлитель и ванилин. Всё тщательно перемешать;

* яйца взбить до хорошей пены и добавить в смесь яблок. Полученную смесь, хорошо перемешиваем и высыпаем в форму для запекания, накрытую промасленной пекарской бумагой.

* пирог поставить в духовку, разогретую до 180* и выпекать, до появления золотистой корочки – 20-30 минут.

* после этого выключить духовку и дать пирогу настояться в духовке 40 минут.

Пирог получается пышным сладким и, самое главное, очень вкусным. Это блюдо придётся по вкусу всем вашим домочадцам, особенно, детям.  

 Приятного аппетита, желает Вам Family-and-i.com семейный информационный портал!

Источник

© 2019 Новости кино и шоубизнеса. Все права защищены.