Массаж головы для роста волос

Иметь длинные, густые, сильные и здоровые волосы — заветная мечта многих представительниц прекрасного пола. Ведь они являются не только одним из главных украшений женщины и важной составляющей привлекательного образа, но и показателем отменного здоровья своей обладательницы. Но что же делать, если волосы никак не хотят расти, ломаются, секутся и выглядят не лучшим образом? Все очень просто: нужно постараться обеспечить им полноценный уход и создать максимально благоприятные условия для их роста.

Для этих целей можно использовать и фабричные косметические средства, и домашние маски, и различные масла в чистом виде либо в комбинации с другими компонентами. Но еще больших результатов можно добиться, если сочетать подобные процедуры с массажем головы, суть которого заключается в усилении кровотока и стимуляции обменных процессов в области волосяных фолликулов путем прямого механического воздействия на кожные покровы пальцами рук или специальными приспособлениями. Итак, чем полезен такой массаж, как делать его самостоятельно и какие нюансы необходимо при этом учитывать?

Польза массажа головы

Как известно, состояние волосяного стержня зависит от здоровья волосяного фолликула — корня волоса вместе с окружающим его корневым влагалищем, который расположен в среднем слое эпидермиса. По своей сути фолликул является основным структурным образованием, несущим ответственность за формирование и дальнейший рост волоса. При этом его жизнедеятельность напрямую связана с кровообращением и функционированием сальных желез. Если волосяной фолликул получает недостаточно питательных элементов, он постепенно истончается, ослабевает и перестает продуцировать полноценные волосы. Избежать преждевременного старения луковиц и пробудить «спящие» фолликулы можно при помощи качественного и регулярного массажа головы, во время которого:

улучшается микроциркуляция крови;

ускоряется насыщение луковиц кислородом и полезными веществами;

выводятся токсины и шлаки из клеток эпидермиса;

раскрываются поры кожи, нормализуется работа сальных желез;

удаляются ороговевшие частицы с поверхности кожи;

тонизируются кожные покровы и подкожные слои, улучшается дренаж лимфы;

устраняются застойные явления в тканях;

стимулируется выработка фибробластов, отвечающих за создание коллагеновых волокон;

укрепляются волосяные фолликулы и луковицы.

Следует заметить, что массаж головы полезен не только для шевелюры. Система индийской медицины аюрведа уже несколько веков использует такие процедуры для релаксации, восстановления естественной энергетики и токов головного мозга, а также для снятия напряжения с глаз. Дело в том, что кожа — это огромное рецепторное поле, являющееся периферической частью кожного анализатора. В ней находятся сальные и потовые железы, лимфатические и кровеносные сосуды и нервные волокна, чутко реагирующие на тактильные раздражения, во время которых рецепторы передают сигналы в головной мозг, вследствие чего улучшается настроение, общее самочувствие и память. Кроме того, самомассаж активных зон волосистой части головы оказывает рефлекторное воздействие на функционирование многих внутренних органов и систем, в том числе сердечно-сосудистой и дыхательной.

Рекомендации по выполнению массажа головы для роста волос

Массаж головы — процедура несложная и относительно безопасная, однако для того, чтобы извлечь из нее максимум пользы и не нанести волосам вред, необходимо придерживаться ряда важных рекомендаций:

Выполнять массаж нужно за 1–2 часа до мытья головы. Во время процедуры не только усиливается кровообращение, но и увеличивается выработка кожного секрета, в связи с чем волосы могут быстро засалиться.

Перед началом сеанса обработайте шевелюру спреем для легкого расчесывания. Это необходимо для того, чтобы локоны не спутывались и легко скользили между пальцами.

Массировать голову надо достаточно интенсивно, чтобы разогнать кровь и увеличить ее приток. Однако движения не должны быть слишком резкими, в противном случае вы можете травмировать волосяные луковицы.

Непосредственно перед процедурой желательно согреть руки, подержав их в теплой воде (либо можно просто интенсивно потереть ладони друг о друга). Если этого не сделать, прикосновение холодных пальцев к волосистой части головы вызовет сужение кровеносных сосудов.

Чтобы массаж был более эффективным, за 5–10 минут до его начала выпейте чашку горячего чая. Хорошо, если вы добавите в него щепотку натуральной молотой корицы или немного тертого имбирного корня (эти продукты обладают согревающим действием).

Старайтесь приучать кожу к массажу постепенно. Во время первых сеансов избегайте чрезмерного давления на кожу, достаточно осуществлять легкие поглаживания головы. Впоследствии можно будет увеличить интенсивность нагрузки и продолжительность процедуры.

Выполняйте самомассаж систематически и не реже 3 раз в неделю. Конечно, сначала у вас могут возникнуть некоторые сложности, но потом подобные процедуры станут для вас полезной привычкой.

Приобретите капиллярный массажер, именуемый в народе «мурашка». Это металлическое приспособление, состоящее из удобной ручки и нескольких тонких лапок, закругленных на концах. Следует отметить, что «мурашка» не только положительно влияет на состояние локонов, но и отлично успокаивает нервную систему и тонизирует кожу.

По окончании сеанса массажа нужно немного отдохнуть, приняв горизонтальное положение и максимально расслабившись. Это поможет нормализовать кровообращение и избежать головокружения.

Проводить массаж головы для роста волос желательно утром или в вечернее время (незадолго до сна). При выполнении манипуляции пальцы рук должны находиться на расстоянии 1–1,5 см друг от друга, упор нужно делать на большие пальцы и мизинцы. Ладони должны быть расслаблены. Двигаться надо круговыми движениями по одному направлению — к макушке (ото лба, от висков и от затылка), сначала медленно, затем более активно. Важно! Перед процедурой нужно срезать длинные ногти, если они есть, поскольку ими можно травмировать кожу.

Основные приемы

Существует несколько техник самомассажа головы, благодаря которому можно укрепить корни волос, ускорить их рост и улучшить общее состояние шевелюры. Рассмотрим наиболее распространенные из них:

Поглаживание — самая легкая в исполнении и простая методика. Аккуратно поглаживайте голову по направлению ото лба к затылочной части, затем от темени к ушам (обязательно по росту волос). Выполняется такой массаж пальцами, легкими движениями, без нажима. В целом для усиления кровообращения достаточно непрерывно поглаживать голову в течение 10 минут. Такие манипуляции не только способствуют ускорению роста волос, но и помогают устранить некоторые проблемы с кожей.
Растирание — несложная техника, при выполнении которой воздействие на кожные покровы осуществляется подушечками пальцев. Начинать растирание нужно с задней части шеи, где располагается линия роста волос, и области за ушами. При этом надо не просто водить пальцами по коже, а чуть надавливать, выполняя круговые движения, постепенно поднимаясь к височным зонам, затем к макушке, а от нее — ко лбу. Такой массаж способствует улучшению обменных процессов, ускорению поступления питательных веществ к волосяным фолликулам и выведению токсинов.
Похлопывание — такой прием помогает привести кожные покровы в тонус, ускорить процесс отшелушивания омертвевших клеток. Для выполнения данного вида массажа нужно задействовать по 4 подушечки пальцев на каждой руке. Просто похлопывайте ими по волосистой части головы. Продолжительность процедуры — 5–7 минут.
Потягивание — данная методика подразумевает работу пальцами рук. Захватывайте ими небольшие пряди волос и поочередно тяните их от себя. Дополнительно можно осуществлять легкие колебательные движения, чтобы лучше разогнать кровь. Имейте в виду, что натяжение локонов в корневой зоне должно быть ощутимым, но не болезненным. Благодаря потягиванию можно улучшить кислородное питание волосяных фолликулов, ускорить процесс регенерации клеток и повысить барьерные функции кожи.
Расчесывание — простой массаж, который выполняется при помощи массажной щетки. Такая процедура не только помогает привести в порядок прическу, но и оказывает благотворное влияние на кожу головы и волосяные фолликулы. Кроме того, благодаря расчесыванию происходит равномерное распределение кожного сала по прядям, что позволяет предупредить сухость локонов. Щетку лучше использовать деревянную, с натуральной или смешанной щетиной. Для большего эффекта можно предварительно нанести на нее несколько капель любого эфирного масла — оно наполнит волосы приятным ароматом и придаст им красивый блеск.

Все перечисленные техники можно применять по отдельности, чередуя друг с другом, либо комбинировать. Главное, не забывайте, что массаж головы — это особенная процедура, не терпящая небрежности и спешки. Не стоит торопиться и стремиться выполнить ее как можно быстрее, в противном случае желаемый эффект не будет достигнут.

Противопоказания

Прежде чем приступить к проведению массажа головы для стимуляции роста волос, убедитесь в том, что у вас нет противопоказаний к данной процедуре. К ним причисляются:

Гипертермия (повышенная температура тела). Увеличение притока крови может спровоцировать усиление жара и ухудшение самочувствия.

Мигрень и ВСД. Массаж может вызвать головокружение и усиление болевых ощущений.

Наличие гнойничковой сыпи, ран, трещин и прочих повреждений в области волосистой части головы. Трение и другие движения могут усугубить имеющиеся проблемы и увеличить риск развития воспалительных процессов.

Гипертония. Увеличение кровотока в периферических сосудах может стать причиной повышения артериального давления.

Грибковая инфекция. Самомассаж приведет к увеличению площади поражения кожных покровов.

Повышенная жирность кожи головы. Массаж способствует усилению выработки кожного секрета и быстрому засаливанию прядей.

Интенсивное выпадение волос. Воздействие на кожу головы в этом случае может еще больше ослабить корни волос и стать причиной развития очаговой или диффузной алопеции.

Если вы используете для массажа какие-либо косметические средства (эфирные или растительные масла, витаминные смеси), обязательно проверяйте их перед началом процедуры на переносимость, чтобы избежать возникновения аллергической реакции.

Варианты массажа головы для роста волос

Если вы решили отрастить волосы при помощи массажа головы, выберите ту методику, которая будет вам наиболее удобна, или используйте несколько способов, чередуя их.

Массаж щеткой или расческой

Такой массаж можно выполнять ежедневно, затрачивая на каждую процедуру не более 10 минут. Делать это несложно:

Возьмите расческу (это может быть либо широкая щетка, либо гребень с закругленными зубцами, изготовленный из дерева, эбонита или силикона).

Разделите шевелюру на пряди и несколько раз расчешите каждую из них мягкими, но уверенными движениями (сильно надавливать расческой на кожу головы не стоит, так как можно нарушить ее целостность и травмировать волосяные фолликулы).

Начинать расчесывание лучше с затылка, постепенно двигаясь к макушке, затем к лобной и височным областям и обратно.

Во время массажа может ощущаться легкое покалывание кожи, что является совершенно нормальной реакцией, обусловленной усилением притока крови к верхним слоям эпидермиса.

Массаж полотенцем

Полезный и действенный массаж, позволяющий прогреть кожу, увеличить приток крови к волосяным луковицам и открыть поры. Выполнять его нужно по следующей схеме:

Возьмите небольшое махровое полотенце и намочите его в умеренно горячей воде.

Наклоните голову над ванной или раковиной, слегка отожмите полотенце и, пока оно не успело остыть, накиньте его на затылок и начните энергично растирать волосистую часть, постепенно продвигаясь вверх.

Помассируйте голову в течение 5 минут, затем оберните шевелюру этим самым полотенцем и оставьте его на 20–30 минут.

Снимите полотенце, дайте волосам немного подсохнуть и расчешите их гребнем.

Если вы хотите увеличить эффект, нанесите перед процедурой на кожу головы небольшое количество теплого растительного масла (оливкового, репейного, миндального). Только в этом случае после массажа нужно будет вымыть голову шампунем.

Массаж солью

Данная процедура положительно сказывается на состоянии кожи головы и работе волосяных фолликулов, а также отшелушивает омертвевшие частицы и улучшает кислородный обмен. Для выполнения соляного массажа подойдет как обычная пищевая, так и морская или йодированная соль, главное, чтобы она была не слишком мелкая. Осуществляется данная манипуляция таким образом:

Высыпьте 30–40 г соли в пиалу и залейте 100 мл горячей воды.

Слегка увлажните волосы обычной водой.

Не дожидаясь полного растворения соли, нанесите приготовленную кашицу на макушку и разотрите массирующими движениями по всей поверхности волосистой части головы.

Помассируйте кожу в течение 5–7 минут, затем вымойте голову без шампуня.

После такого массажа рекомендуется нанести маску для роста волос (можно использовать любой вариант, подходящий вам по типу волос). Это позволит значительно повысить эффективность процедуры.

Массаж с маслами

Масла, используемые во время массажа, оказывают дополнительное лечебное действие на кожу. Кроме того, они питают и увлажняют волосы, предупреждают их ломкость и расслоение. Для проведения процедуры можно применять любые косметические масла в чистом виде либо в сочетании с эфирами или жидкими витаминами. Выполняется массаж так:

Подогрейте выбранное масло, добавьте в него дополнительные компоненты (по желанию) и обмакните в средство кончики пальцев.

Помассируйте пальцами голову (можно применять разные приемы — поглаживание, похлопывание, растирание и т. д.) в течение 10 минут.

Вымойте голову шампунем.

Подбирайте масла по своему типу волос. Если они у вас жирные, используйте легкие по консистенции растительные жиры (например, миндальное или жожоба). Для нормальных и сухих волос подойдут более плотные масла — репейное, касторовое, кокосовое.

Регулярные массажные процедуры — проверенный и доступный способ укрепления и ускорения роста волос, который давно пользуется заслуженной популярностью в косметологии. Конечно же, мгновенно отрастить локоны вам вряд ли удастся, но со временем вы обязательно добьетесь потрясающих результатов. Главное — выбрать подходящую методику и научиться правильно ее использовать. А если у вас имеются какие-либо сомнения по поводу целесообразности и безопасности массажа головы, проконсультируйтесь предварительно со специалистом.