На сегодняшний день в любом городе существует достаточное количество фитнес-клубов, которые с первого взгляда мало чем отличаются друг от друга. Однако комфортная атмосфера, удобство расположения и наличие всех необходимых приспособлений для силового и аэробного фитнеса играют довольно важную роль в общей эффективности тренировок. Поэтому при выборе тренажерного зала в обязательном порядке следует обращать внимание на всевозможные мелочи, а также ваше самочувствие в данном месте и окружении.
Основные моменты при выборе фитнес-клуба
Отправляясь выбирать подходящий фитнес-клуб, следует изначально определиться со своими целями и пожеланиями. Если вы хотите нарастить мышечную массу, то вас главным образом должно интересовать разнообразие силовых тренажеров и отягощений, если же ваша цель – повысить выносливость и снизить вес, тут следует обратить внимание на наличие кардиотренажеров.
У каждого свои предпочтения относительно места для занятий фитнесом, поэтому лучше всего выбирать зал по рекомендации, но перед началом тренинга прийти в него лично, все расспросить и рассмотреть, составив о нем собственное мнение. Общими моментами при выборе тренажерного зала, которые одинаково важны для всех, являются:
Расположение.
Этот фактор особенно важен для начинающих спортсменов, у которых зачастую мотивация не слишком высока. Ведь если на занятия придется каждый раз долго и далеко ездить, желание тренироваться вскоре вовсе пропадет. Поэтому надо выбрать зал, который расположен недалеко от вашего дома или работы, чтобы туда можно было прийти в любое удобное время, специально не выделяя для этого место в своем графике. Для поиска близлежащих клубов можно воспользоваться каталогами заведений вашего города, которые есть в интернете.
Время работы клуба.
Убедитесь, что часы, в которые выбранный вами тренажерный зал работает, максимально вам удобны. Важно, чтобы вы могли тренироваться без спешки и столько, сколько вам потребуется, иначе эффективность занятий будет страдать. Оптимально, если фитнес-клуб открывается в 6 часов утра и работает хотя бы до 10 часов вечера, тогда вы сможете полноценно заниматься в удобное для вас время.
Стоимость посещения.
Данный фактор играет немаловажную роль при выборе подходящего зала, а для некоторых даже решающую. Старайтесь выбирать то место, которое действительно будет стоить своих денег. Если в одном из залов абонемент будет обходиться немного дороже, но при этом в наличии будет разнообразное и новое оборудование, то следует предпочесть этот вариант, чем заниматься в месте, где давно не обновлялись тренажеры и не было даже косметического ремонта. В осеннее и зимнее время года, когда посещение занятий фитнесом становится менее актуальным, часто появляются скидки на абонемент, которые помогают изрядно экономить. Также не стоит оплачивать те услуги, которыми вы заведомо не будете пользоваться, поэтому даже при наличии заманчивых предложений дважды подумайте, нужно ли вам это на самом деле. Часто посетителей привязывают к определенному месту за счет хорошей стоимости на годовой или даже трехлетний абонемент. Не стоит планировать и вкладывать деньги в такую долгосрочную перспективу, возможно уже через полгода вам разонравится это место, но вы все еще будете к нему привязаны финансово.
Привилегии и бонусы.
В некоторых спортзалах его членам предлагают скидки на реализуемые товары, такие как вода, коктейли и энергетические батончики. Кроме того, для них существует возможность по специальной цене или бесплатно посещать бассейн или солярий, а также другие процедуры. Такие привилегии повышают мотивацию и благосклонность посетителей, значительно влияют на выбор того или иного зала.
Важность комфорта во время тренинга
Тренинг всегда будет проходить эффективнее и приятнее, если проводится он в комфортной для вас обстановке, при этом удобно и уютно должно быть не только физически, но и морально.
Понаблюдайте, насколько пристально в выбранном вами фитнес-зале следят за чистотой, как часто протирают оборудование и убирают мусор. Для некоторых людей этот момент очень важен и неопрятность в месте для тренировок убивает даже самое сильное желание развиваться. Выбирайте для себя место, где вам нравится степень ухода и чистоты в помещении, освещение и вентиляция, ведь все это влияет на ваше физическое и эмоциональное состояние.
Важно, чтобы все оборудование в зале работало исправно, иначе, спланировав свой тренинг, вы можете прийти и обнаружить, что необходимый вам тренажер сломан. Руководство может быстро среагировать на такую ситуацию и устранить поломку, а может затянуть починку надолго, что говорит о неуважении к клиентам клуба.
Оцените, насколько вам приятна атмосфера самого зала и тех людей, которые в нем тренируются. Если обстановка, музыка или освещение вас угнетает, а клиенты недружелюбны, не стоит задерживаться в таком месте, найдите другой зал, подходящий под ваши нужды и предпочтения.
Необходимое оборудование для занятий фитнесом
Хороший фитнес-клуб должен включать в себя не только тренажерный зал, но также бассейн, сауну, предоставлять массажные услуги. Но если вы пришли заниматься силовым тренингом, все перечисленное имеет второстепенное значение, а самое главное – это качественное и современное оборудование.
Все тренажеры должны быть исправными и не иметь каких-либо дефектов при эксплуатации. Разнообразие их также должно быть широким, поэтому убедитесь в том, что в наличии есть все тренажеры, которые вам необходимы для фитнес-тренировок. Что касается другого спортивного инвентаря, выбор его должен быть достаточно обширным для выполнения всевозможных упражнений как мужчинами, так и женщинами. Манжеты-утяжелители должны быть целыми, гантели не сломанными, а их рукоятки не стерты до гладкости, ведь тогда их использование будет небезопасным. Также обратите внимание, насколько бережно персонал и посетители относятся к спортивному оборудованию, бросают ли его на пол, убирают ли блины с тренажеров после использования.
Все вышеописанные факторы в той или иной степени играют свою роль при выборе тренажерного зала. С первого взгляда могут быть незаметны все нюансы, поэтому перед приобретением полного абонемента сходите несколько раз на пробные тренинги.