Когда речь идёт о переживаниях, связанных со смертью дорогого человека, то нужно знать, что горькие слёзы и скорбь, это нормальная реакция. Нужно найти в себе силы и какой-то отрезок времени, чтобы пережить это.
Как справиться с утратой дорого человека?
У людей в такой ситуации, происходят разные проявления своего эмоционального состояния, которые называются «правилом проживания» и выражаются в нескольких стадиях:
— отрицание,
— гнев,
— апатия,
— депрессия и пр.
Необходимо пройти весь этот процесс, проживая всю эмоциональность, впустив случившееся событие в свою психику.
По мнению психолога, когда рядом с вами горюющий человек, не пытайтесь его развлекать или переключать на что-то другое. А слова:
-«Не горюй так, ведь мы все там будем», «успокойся и лучше отвлекись, займись делом» и пр., не нужно произносить, ведь человеку нужно выплакаться. Люди, не прожившие своё горе, не прошедшие через весь цикл эмоций, могут остаться с ним на долгий срок.
Необходимо предоставить возможность выговориться и наплакаться столько, сколько человек посчитает нужным, и у каждого на это своё время. Пусть он вспоминает все моменты, которые ему особенно дороги.
Правилом психологического проживания, можно пользоваться при всех значимых потерях.
Больше статей на тему досуг.