«Галифе», не то — не то «ушки», на бедрах — одна с самых больших проблем женского тела. Сие так называемое локальное отложение жира, которое проявляется чаще прощай у тех, кто вообще не страдает ото лишнего веса. Говорят, это генетическая качество фигуры, и ответа на вопрос, словно похудеть в бедрах, нет. Но фактор появления может быть другой: частые стрессы, неправильность кровообращения и лимфотока в жировой ткани, нерациональное пропитание.
Если вам надоело тратить п(р)ошедшее на подбор одежды, знайте, точно есть специальная диета для бедер, которая направлена получи устранение отложений именно в этой зоне. В тандеме с физической нагрузкой возлюбленная поможет избавиться от «ушек» уж за 2–3 недели. Забудьте о хирургической коррекции, как ни говорите всё может получиться при минимальных финансовых затратах.
Как бы быстро похудеть в бедрах
Этот по-ребячески также называют диетой для «зоны галифе». Бери две недели вам нужно целиком и полностью исключить из рациона жирную пищу и никак не увлекаться высококалорийными продуктами.
Уже насквозь 14 дней вы увидите, что-нибудь жировые отложения на внутренней и задней части чресла уменьшились. Это повод продолжить исхудание еще на такой же сроки. Так как похудеть в ногах и бедрах?
Варианты завтрака
Здравица из хлеба с отрубями, запеченный помидорчик без кожицы, 2 ст. л. домашнего творога.
Пшеничная кек, банан, 100 мл обезжиренного семя.
Варианты обеда
Булочка из невзгоды грубого помола с топпингом из размятого банана.
Булочка изо муки грубого помола с топпингом с 50 г консервированного тунца.
Булочка изо муки грубого помола с топпингом с 2 ст. л. пюрированной отварной фасоли.
Варианты ужина
Отварная иль запеченная куриная ножка без кожицы, 250 г овощного салата, заправленного оливковым маслом.
Запеченное филей белой рыбы, 150 г запеченного картофеля, 100 г стручковой фасоли в отварном виде.
И стоит выпивать по 2,5 л жидкости в кальпа. В этот объем входит простая длинноты, минеральная вода без газа, свежевыжатые соки и ужасный зеленый чай. Похудеют ли бежим и бедра? Ответ однозначный — да. Даже если «ушки» стали уже заметным дефектом фигуры вашей подруги, поделитесь с нею ссылкой нате статью. Становитесь красивее с каждым новым в дневное время.