В декабре люди чаще всего болеют сезонными вирусными заболеваниями и простудой. По мнению врачей, главной причиной эпидемий, является пребывание в общественных местах, где есть заразившиеся люди. Замкнутое пространство позволяет вирусам быстро распространяться.
Как же не заболеть в разгар простудных и сезонных заболеваний?
Вирусы проникают в организм по основным путям: через слизистую рта, носа и глаз. Поэтому, отправляясь в многолюдное общественное место, не забудьте захватить с собой одноразовую маску, которую необходимо сразу одеть на лицо. При выходе на улицу, маску сразу снимают.
* Придя домой, необходимо провести профилактическую работу против заражения, в виде промывания носа, с помощью солевого раствора.
* Нельзя забывать о частом мытье рук или использовании антисептических гелей для кистей рук.
* По мнению диетологов, в период сезонных заболеваний, необходимо в рацион питания включать овощи и фрукты, и пить как можно больше жидкостей.
Внимательно относитесь к своему здоровью, чтобы избежать сезонных заболеваний, советует Family-and-i.com семейный информационный портал!