Когда организмом овладевает простуда или грипп, необходимо изменить свой рацион питания, чтобы выздоровление наступило быстрее. Необходимо отказаться от большого количества съедаемой пищи, чтобы организму было легче бороться с болезнью.
Как быстро вылечиться от простуды и гриппа? Как нужно питаться при гриппе и простуде?
Из рациона питания, необходимо исключить жареные, жирные и тяжёлые продукты, так как на их переваривание, организм тратит много сил, которые ему необходимы, для успешной и быстрой борьбы с болезнью.
В рацион больного гриппом или простудой, должно входить лёгкое меню, состоящее:
— из овощных супов или лёгких мясных бульонов;
— из небольшого количества отварной рыбы;
— тушёных овощей;
— всевозможных компотов, с небольшим количеством сахара;
— молочных продуктов и пр.
В острый период болезни, стоит отказаться от приёма мясных продуктов, так как для переваривания животных белков, понадобится большое количество энергии, которая пригодится для борьбы с вирусной инфекцией. Не следует применять в питание жирную, слишком солёную или копчёную еду.
Если больной ребёнок или взрослый человек отказывается от приёма пищи, то ненужно паниковать и заставлять его питаться, как обычно. Организм находит энергию из своих резервов, которых вполне достаточно, для нормальной жизнедеятельности организма.
В период болезни организма, намного ухудшается работа иммунной системы и для её восстановления, необходимо ввести в рацион питания, ряд нежирных молочных продуктов.
Для укрепления защитных сил организма, можно воспользоваться имбирём, луком и чесноком, ведь эти продукты наполнены природными антибиотиками.
Обязательным условием при заболевании, является постоянное и обильное питьё. Это может быть негазированная минеральная вода, травяной отвар или тёплый чай.