Как победить ожирение.
Эксперт рассказал, как при помощи маленький тарелок можно предотвратить ожирение у детей и вылечить у взрослых, передает StellaNews.ru со ссылкой на Новости Ю.
Ожирение у детей является причиной многих болезней. А в последнее время эта проблема становится всё более распространённой. И чтобы предотвратить ожирение, родителям следует придерживаться одного правила: кормить своих детей из маленьких тарелочек.
Американские учёные выяснили, что если ребёнку дают большую тарелку, он насыпает намного больше еды, чем тот, кому досталась тарелка поменьше. Всё просто, они наполняют до конца, а значит, чем меньше посуда, тем меньше еды. Аналогично происходит и у взрослых людей, которые обладают очень хорошим аппетитом.
Специалисты считают, принцип «маленькой тарелки» стоит вводить в жизнь людей, когда они ещё совсем юные, тогда это поможет избежать проблем в зрелые годы.
– Нужно, чтобы у ребёнка с детства был привит правильный режим питания. Дети должны знать, как правильно питаться, а начинать нужно с посуды, – заявляет американский профессор Колледжа здоровья Адам Далас.
Помимо размера тарелки стоит обратить внимание на следующие вещи: