Диетологи назвали продукты, которые мешают похудеть

Диетологи назвали продукты, которые мешают похудеть

Названные диетологом продукты могут вызвать брожение и вздутие при разных факторах.

Диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко назвала идеальным ужином термически обработанные овощи, сообщает StellaNews.ru со ссылкой на УНИАН.

А вот свежие овощи вызывают процесс брожения в организме, нарушают пищеварение и, как следствие, могут мешать процессу похудения. Об этом диетолог написала на своей странице в Instagram.

“Теория про брожение говорит, что овощи свежие вечером нельзя есть, потому что будут бродить и будут мешать похудению, правильному пищеварению и правильному усвоению. А вот если их есть термически обработанными, они не будут давать такой реакции и процесс брожения сведется на минимум”, – отметила она.

Усенко привела список продуктов, мешающих похудеть:

Читайте на Stellanews:  Врач рассказал, как провести новогоднюю ночь без вреда для здоровья

– сырые белокочанная и квашеная капуста, картофель, томаты, горох, фасоль, лук, чеснок усиливают газообразование;

– цитрусовые, бананы, виноград, груши, яблоки, персики, абрикос, чернослив

– натощак приводят к сильному метеоризму;

– белый и чёрный хлеб, пироги, сдоба;

– куриные и перепелиные яйца в виде омлета или яичницы;

– свежее молоко, сыр, кефир, простокваша, домашнее сливочное масло;

– сахар и различные кондитерские изделия;

– газированные напитки, пиво, квас, пакетированные соки, кисели.

Читайте также: Названы продукты, помогающие при болях в желудке

Ранее консультант по здоровому образу жизни, блогер Ольга Фомина рассказала, как привести тело в форму за месяц без диет и голодовок.
Источник

Понравилась статья, оставьте комментарий!

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2019 Новости кино и шоубизнеса. Все права защищены.